鬼舞步教程怎么跳好鬼步舞？

怎么学鬼步舞？

楼主，一开始学奔跑（RM） ， 再侧滑，侧踢，侧拖，旋转，花式。

分两种跳法，劲爆风格（大步：TIM） 轻盈风格（小步：面具男）

英文完整教程

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怎么学习鬼步舞?

具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等；舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。

比如双手抱头加360度连续旋转；鬼步舞其实就是曳步舞啦1.跳曳步舞后小腿不能上钩。

2.前后腿跳的时候尽量要伸直。

3.跳的时候脚别抬的太低。

4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵。

5.身体尽量保持直，把重心放于两腿间。

6.不要心急，要脚踏实地慢慢来。

7.多练习节奏踩点。

看T1M舞团的视频吧

如何跳鬼步舞？

鬼步舞需要练好基础，需要多看（）、多练、多反思。

原地奔跑和测滑是称为基础，不过要注意大步流小步流是不一样的，先确定方向。

每天有空就练习，在于次数，不可急于求成。

大概两三月让肌肉产生记忆，熟练掌握基础，至于花式，只是水到渠成而已，慢慢提升就好。

会跳鬼步舞指的是基础过关；跳好鬼步舞指的是衔接够熟练。

一定多看，原地奔跑（RM）和测滑都有各种教学，可以搜索下。

努力，再加上坚持不懈，就是成功的钥匙。

鬼步舞旋转技巧 控制重心平衡，上身放松，眼睛盯一个点防晕。

用一个脚的脚尖或脚掌支撑旋转，另一只脚靠在支撑脚上，只有一只脚是接触地面的。

以腰部、肩部发力旋转，旋转的时候双手可以张开保持平衡，并且转的时候脚掌和脚跟可以互换，转得更加持久。

不过还是要多练习，不要怕摔，练旋转摔跤很正常的。

初学转几圈就好，慢慢来，抱头转要等到会用那个巧力，能把身体带动起来时候才行。

鬼步舞怎么学？

一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。

接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察（比如“电影魔方”），你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。

没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。

练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。

鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。

裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。

好，现在谈点主要的。

有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。

原因很多，我试着分析一些吧： 1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。

前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。

两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。

2. 其实在RM的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。

两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。

3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。

4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，RM比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。

这是我在百度贴吧里找的，希望能帮助到您！

鬼步舞怎么学

鬼步舞：

先抬起右脚脚后根 身体重心往右移 然后右脚脚趾往地下推 且重心慢慢往左移动 左脚要跟上 不过左脚不要使劲 只要凭感觉慢慢撑地挪动就可以了 等右脚到左脚附近的时候把右脚根抬起再重复之前的动作 用语言只能这样表达了 这里有个教程，但是，学这个舞蹈不是一天两天的事。

主要还是要多练习，随着节奏跳出你的感觉。

希望采纳。

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怎么跳好鬼步舞？

鬼步舞需要练好基础，需要多看（视频）、多练、多反思。

原地奔跑和测滑是称为基础，不过要注意大步流小步流是不一样的，先确定方向。

每天有空就练习，在于次数，不可急于求成。

大概两三月让肌肉产生记忆，熟练掌握基础，至于花式，只是水到渠成而已，慢慢提升就好。

会跳鬼步舞指的是基础过关；跳好鬼步舞指的是衔接够熟练。

一定多看视频吧，原地奔跑（RM）和测滑都有各种教学视频，可以搜索下，祝你成功。

汗水+坚持不懈=成就