月经期怎么运动舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的运动也会使生理期紊乱。这究竟是什么原因呢？为此，记者采访了北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆。 “女性在生理期，如果运动方式不当就会引起很多麻烦。”陆一帆说，研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌...
怎样呼吸有益长寿？生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病！ 人的肺平均有两个足球大 “呼吸是人类最重要的生命活动之一。”中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包...
走路快的好处个人体会： 走路快的习惯，最少不容易长胖、身体比较健康，精神比较好、反应快敏锐。 如下是网络搜索信息： 数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。这一研究在美国老年学会会议上提出，发表于《美国老年学会》杂志11月刊的相关研究也印证了这一观点。 “原因可能有两个，”...
梦游天姥吟留别 赏析诗一开始先说古代传说中的海外仙境——瀛洲，虚无缥缈，不可寻求；而现实中的天姥山在浮云彩霓中时隐时现，真是胜似仙境。以虚衬实，突出了天姥胜景，暗蕴着诗人对天姥山的向往，写得富有神奇色彩，引人入胜。里约奥运会上的偃师籍运动员都是谁中国奥委会官网7月18日电 今天下午，里约奥运会中国体育代表团动员大会在京举行。蔡振华在动员大会上表示，此次代表团是中国境外参加奥运会规模最大的一届。 第31届夏季奥林匹克运动会将于8月5日...
常州恐龙园四年级儿童应该玩什么？1.5米已经是全票了，除非里面特别限制身高的都可以玩了。 女孩子可以去玩玩穿越侏罗纪，鬼屋，四维动感电影，金刚啊什么的。主要看你家小孩胆子大不大，如果喜欢玩刺激的像过山车，通天塔，水火相济，火龙钻，炫彩风车什么的也可玩。 现在去玩的人很多合理安排时间很重要....找一部电视剧 卧底警察的！朋友，你说的是不是香港的，如果是那是《猎鹰》。 无线电视剧集 1982年播映 20集 监制：李添胜 ...
给家长的一封信亲爱的家长， 你们好！下半学期已经进入尾声，在此，我们三位老师首先要感谢您对我们苗苗班工作的支持与配合。 时光飞逝，转眼间苗苗班的宝宝们又快乐地度过了小班的第一学期。在这一学期中，我们惊喜地发现了宝宝在各方面都取得了不同程度的进步（包括就餐、睡觉、学习活动、游戏规则的遵守以及与同伴之间相互的合作等等）。相信各位家长也感受到了自己孩子的点滴进步。例如，我班的周嘉豪、詹士豪和马思聪几乎每天都能开开心心来园，一改过去“哭鼻子”的...