轻养生养生生活小妙招

妙甄是什么

是一种减肥产品。

辽宁妙甄生物科技有限公司成立于2018年，是一家专注于研发适合中国国情的健康减肥、科学养生类产品的生物科技公司，公司总部位于沈阳。

公司自成立之初，便将“引领国人健康”作为企业愿景，经过不断探求国外优良优质的原料，多次引进国际前沿研发加工技术，先后推出妙甄果蔬酵素派、妙甄简脂圈两款科学养生及健康减脂产品。

妙甄果蔬酵素派，提出?“轻断食，轻养生”的理念，将传统的养生、排毒、瘦身理论融合现代科技，引入到人们的日常生活之中，以全营养成分为人体带来一种潜移默化的养生改变。

扩展资料： 妙甄简脂圈引进美国健康减脂技术，核心原料采用美国、台湾的进口原料，由台湾专业研发团队参与研发，是一款全营养、低生糖、低热量，健康安全减脂产品。

酵素可以帮助组织细胞分解、代谢体内残留的二氧化碳、废物、细菌毒素等代谢废物，使身体保持正常状态。

增加肠道活力，帮助肠道运动，帮助肠道将体内多余的毒素排出体外。

使酸性体质慢慢转变为健康的弱碱性，并调节免疫机能，可以维持体液的酸碱平衡，保持肠内细菌均衡，促进消化；加强人体对病原菌的抵抗力，保持各方面平衡。

参考资料来源：妙甄官网——公司简介

怎么注重养生？

我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。

　　孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。

寿，有两层意思：其一指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。

也就是说，有些人的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英明却传之很远，其寿可以说超过常人。

　　老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。

意即一个在物质上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人利己，损公肥私，自己也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。

　　孟子提出了“爱生而不苟生”的积极养生观，把仁义看得高于生命，认为必要时应该“舍生取义”。

　　历代养生学家都十分注重道德的养生价值。

在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，做一个真正的德高望重的人，必然福寿延年。

　　修德，志为首，培养自己具有远大志向和高尚品德。

　　修德，业为贵，要有言行一致的敬业精神。

　　修德，善先行，以善为本，不做坏事恶事。

　　德高寿自长的理论已经得到实践证明。

资料显示，大凡长寿者，其90%左右的老人都德高望重。

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1．生活即养生 　　不要把养生看成是高不可攀的专门学问，养生的解读权不全在专家手里。

养生的普遍规律和原则、技能都在日常生活中。

"过好生活就是最大养生"，这是我们的基本理念。

　　概括的话，着重首先要做到四件事，即： 　　● 合理营养 　　● 适当运动 　　● 充足的睡眠 　　● 平和的心态 　　2．平民养生拒绝贵族化 　　养生是将科学的生活习惯渗透于日常衣食住行中，是人人都能做好的。

在养生面前穷人和富人有同等的机会。

　　没有条件进健身房、游泳池、网球场的人照样可以很好地锻炼和养生。

　　其实，健身房里空气难保新鲜；游泳池的水温长期会令人体内积寒；网球、高尔夫球很难天天坚持。

这些项目适合锻炼，不一定适合养生。

　　3．养生贵在养 　　与现代体育不同，养生不主张挑战极限，不和自己的身体较劲。

养生是顺其自然，循序渐进、慢火煲汤，功到自然成。

　　4．个性养生 　　现在所有的媒体都辟有养生的栏目，有许多从业者和非从业者都以专家身份谈养生，这没有什么不好，但专家谈的是一般规律，而规律都是以牺牲个案为前提概括而成的。

所以规律并不适合所有的人。

如果碰巧你就在规律之外寻就被专家们坑苦了。

　　养生说到底是个性养生，一定要在弄懂基本原理的基础上把自己的体质、性情属性、生活环境、生存条件都搞明白。

然后根据自己的条件安排养生的时间、方法、内容、强度、频率等，在个性养生方面千万不能跟风，千万不能人云亦云。

5．慎听"专家"言 　　社会浮躁时地位、知识都容易缩水，很多人动不动就自称或他封为"专家"，在大讲"养生"的"专家"中有不少是冒牌的，是以偏见来误导民众。

还有的为推销自己的产品而故意夸大其辞。

市场社会不拒绝包装，但很多"专家"的良知却很容易被收买。

　　6．养生不是治病 　　养生是"医未病之病"，不是治已病之病。

养生追求的是增强体质预防或自身化解疾病。

不能期望养生之法能治病。

　　7．世间无灵丹妙约 　　经常有广告把一种药品或营养品吹得神乎其神，能包医人间百病。

其实不管是中医药还是西医药中都没有灵丹妙约。

　　8．科学养生三字经 　　人之初，寿本长； 　　轻养生，早衰亡； 　　欲长寿，有其道； 　　胸怀宽，首其要，知足乐，宜常笑。

　　勿悲愁，莫急躁，名利轻，是非薄。

　　辩证论，因人异，烦恼事，皆可抛。

　　勤劳作，莫贪逸，慢调理，也适宜。

　　调饮食，宜清淡，肉蛋奶，莫过贪。

　　高蛋白，低脂肪，维生素，需补偿。

　　主副食，要全面，讲营养，重保健。

　　常运动，胜服药，或快走，或跑跳。

　　练气功，易松懈，动与静，结合妙。

　　好睡眠，更重要，有规律，莫心焦。

　　可赖床，可思考，头脑灵，精神好。

　　三字经，讲养生，四主题，撮其要。

养生生活小妙招

适合冬季养生按摩的穴位冬季草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。

因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。

中医认为，人体的能量和热量来源于肾适合冬季养生按摩的穴位 　　冬季草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。

因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。

　　中医认为，人体的能量和热量来源于肾。

因而，要想安然逾冬，养肾就显得格外重要。

　　肾为先天之本，生命之根。

冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其他脏腑的生理机能。

要想肾精充盛，肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。

　　南方寒湿较重，北方则寒气为主，保健也要区别对待。

　　南方人以温阳化湿为养生的原则，坚持以下几个穴位：　　阴陵泉、关元、肾腧。

关元要用艾灸的方法，每天晚上5分钟，然后喝一杯温开水，然后在两侧肾腧上拨罐5分钟，起罐之后按揉2分钟，拨罐可不必天天使用，每周2-3次就行，其余时间只按揉就行，小腿两侧阴陵泉还是用按揉的方法，每次3分钟即可。

　　北方的冬季还经常杂着一些燥气，所以既要温阳，还要注意防燥，适当地滋阴，要坚持以下几个穴位：　　关元、肾腧、太溪。

每天晚上临睡前先泡脚，然后按揉脚踝内太溪，每穴5分钟，然后艾灸关元5分钟，再艾灸腰部肾腧5分钟。

　　冬季固肾饮食也很重要，冬天可适当进食羊肉、狗肉很有成效 食物，对素体虚寒、阳气不振者尤其有益。

　　需要注意的是，咸味入肾，可致肾水更寒，故冬季饮食不可过咸，并忌寒冷。

冬季浴足好处多 　　我国有句古话：“热水泡脚，胜吃补药。

”足部按摩是我国一种传统的理疗保健方法。

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”早在几千年前，人们就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。

　　每天只要坚持泡脚15分钟就能发挥作用，头痛者把双脚浸入到40度左右的热水中,约15～20分钟后，头痛会明显缓解。

对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

如果你想降低血压，那么就在泡脚同时用手不断按摩涌泉穴（位于足掌心，卷足时足前部凹陷处）及太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。

经常坚持热水泡脚对风湿病、脾胃病、失眠等也有一定的疗效。

　　因此，坚持科学的足疗，对于人们的日常保健及缓解现代城市人群易发的各种职业病大有益处。

中医疗法：有些病 拔火罐效果更好 　　拔火罐是我国中医的传统疗法之一，古称“角法”，民间就有“针灸火罐，病好一半”的说法。

　　据湖北省中医院针灸科周仲瑜副教授介绍，拔罐疗法主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，起到医疗和保健作用。

尤其是一些慢性病，拔火罐治疗效果更好。

　　感冒 感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛，这时在肩膀和后背上拔上几个火罐，立时会感觉肩背松快、头脑清醒。

　　慢性咽炎 药物治疗往往难以令人满意，可要是时不时地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上个罐，会让你迅速不那么“堵得慌”。

　　慢性鼻炎 在后背脊柱两侧的膀胱经第一侧线走罐治疗，效果非常好。

　　痛经 拔罐对寒湿凝滞型和气滞血淤型的痛经效果明显，可在腹部的中极、归来、天枢穴和背部的肝俞、肾俞穴上拔罐。

　　运用拔罐疗法还可以消除疲劳、恢复体力、养颜美容，是家庭保健的好帮手。

　　很多人对拔罐有个误区，认为拔罐后印迹越深越好。

对此，周教授提示，拔罐部位的淤青程度主要是提示身体局部寒、淤、湿等病邪的程度，但并非淤青越深效果越好。

火罐吸附的强度要以不损伤皮肤为度，局部皮肤有炎症或是溃破、有出血倾向疾病的患者都不宜拔罐。

另外，在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。

　　此外，妊娠妇女的腹部和腰骶部应禁用拔罐，儿童皮肤娇嫩，拔罐时间不宜过长，否则容易起水泡。

对于过度疲劳、饥饿、大渴、醉酒的人不宜马上进行拔火罐，应休息恢复后再进行。

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