第一条:早晨起床第一件事就是喝凉开水。
第二条:午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。
第三条:午饭之后要散步半小时,然后午睡。
这就是刘纯说的:“饭后小憩。
以养精神。
此为养生第三。
”。
第四条:午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。
这就是刘纯说的:“小憩之后喝果汁。
以滋血脉。
此为养生第四。
”。
第五条:下午要做健身。
第六条:不要吃晚饭。
第七条:睡觉之前要烫脚。
第八条: 一个人必需有宗教信仰。
第九条:性功能正常的人,每个月性交一次就可以了。
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