A162021年2月10日星期三责编朱浩美编张君竹审读昝阳文/图半岛全媒体记者齐娟春节临近,各类生产经营活动旺盛,人流、物流大幅度增加,疫情防控不确定因素增多.
强化市区、乡村防控,筑牢基层防线,守好重点场所,关爱重点人群,成为当前防控重中之重.
疫情期间,如何做好防控如何正确就医有哪些注意事项青岛市疾控中心等多个部门发布相关通知.
A健康行为要养成公共场所讲文明1.
外出要随身携带口罩,在与人近距离接触、到公共场所、进入人员密集或密闭场所、乘坐公共交通工具、到医院等特殊场所都应及时佩戴口罩,口罩定期要更换.
2.
做到不聚集、不扎堆、不拥挤,文明排队.
在与人交往或排队进入人员密集场所时,要保持一米以上社交距离.
3.
接触公共物品、饭前便后或到公共场所后,要按照七步洗手法用肥皂(洗手液)及时洗手或用快速手消毒剂消毒.
莫用手触摸口、眼、鼻等易感部位.
4.
公共场所不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻,鼻涕或痰液用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内.
B减少外出和旅游热门景点要谨慎1.
假期中减少外出,减少乘坐公共交通工具,减少人员流动.
不要出境旅游,如果非要到旅游景点,要选择周边旅游景点,尽量不出省,热门景点要谨慎选择,尽量避免前往人群聚集景区,如果要去务必做好个人防护,保持安全距离.
2.
外出购物或娱乐时要做到错峰出门少停留,人群密集少参与、不扎堆,做好个人防护和保持安全距离.
C减少聚餐和聚集如需聚餐要分餐不建议参加团拜、聚餐、慰问等集体性活动,不前往人员聚集场所,尤其是密闭场所.
如要参加聚餐等聚集活动,一是尽量减少人员,二是尽量减少聚集时间,做好个人防护,保持1米以上的社交距离.
家庭私人聚餐要减少,人员最好控制在10人以下.
聚餐时提倡分餐公筷.
D每日监测要做好发烧定点医院跑假期中每天测量体温并做好记录.
一旦出现发热、咳嗽、乏力或鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状时,在做好防护的前提下,立即就近前往发热门诊或定点医院就诊,并如实报告个人旅居史,上报具体情况给相关负责人,途中避免乘坐公共交通工具.
E冷冻食品要注意荤素搭配讲营养1.
吃熟食,喝开水.
不吃"三无"食品,少食冷冻食品,不吃生冷、辛辣、刺激食品,以清淡饮食为主.
2.
选购冷冻食品应到正规超市或市场,选购时应戴一次性塑料手套或用塑料袋套住双手,避免直接接触.
购买后及时洗手,洗手前双手不触碰口、眼、鼻.
加工冷冻食品要注意生熟分开,煮熟煮透,加工后要对案板、刀具等相关物品清洗消毒.
3.
合理饮食,荤素搭配,每天吃好早餐,一日三餐要及时,低盐低糖少油脂,少喝饮料多喝白开水,少吃零食多喝奶.
F足量睡眠多锻炼科学用眼要牢记1.
每天保证足量睡眠,小学生每天至少10小时,初中生9小时,高中生8小时.
2.
每天不少于2个小时户外锻炼,至少保证1个小时中高强度的运动.
3.
科学用眼,读写姿势做到"3个1",每天手机、电视等电子产品使用不超过1小时,不躺着、坐车或在昏暗的地方看书.
G做好居家防疫减少家庭访客1.
每天消毒通风勤打扫,每天开窗通风两次以上,每次通风时间不少于30分钟,保持室内空气清新.
2.
尽量减少家庭访客,如果发现来自中高风险地区人员要及早报告.
H一般疾病择近处就医问诊避高峰1、体温超过37℃或37℃上下浮动的发热患者,请务必在做好个人防护的前提下,乘坐私家车等非公共交通工具,前往就近设有发热门诊(哨点)的医疗机构就诊,其他医疗机构不能接诊.
2、发热患者要主动如实接受流行病学调查和新冠病毒筛查,在新冠肺炎排查结果未出期间,需要服从医院安排进行隔离留观,否则公安部门将会采取强制措施;新冠病毒核酸筛查结果阴性,排除新冠肺炎的患者不会被隔离,可转入普通病区就诊.
3、病情较轻、不发热的疾病,建议市民优先选择附近的镇街卫生院、社区卫生服务机构等基层医疗机构就诊,也可以选择正规的可以提供互联网诊疗服务的机构咨询、就诊.
4、市民就医要尽量选择预约就诊,主动避开就诊高峰.
可通过网络、电话等形式实现预约就诊和分时段就诊,建议市民提前一天进行预约.
5、就诊当日请按照预约时段,佩戴口罩、凭健康码到医院依次排队就诊;到达医院后要自觉排队(彼此保持1米间距)进入医院大厅,主动接受体温测量和流行病学史问询.
进入门诊区域后,要自觉服从现场工作人员安排,做到"一人一诊一室",有序就医,避免交叉感染.
6、就诊期间患者及家属务必全程佩戴口罩,使用过的口罩不要随意丢弃;就诊期间尽量使用院内自助挂号机、收费机、取报告机,减少人员接触机会;徒手触碰公共物体表面时,不要再触碰嘴巴、眼睛、鼻子,及时用流水洗手.
7、建议来院就诊的患者及家属要随身携带含有75%的酒精免洗手消毒液(棉球)并每人携带一个备用口罩,在离开医院后要使用消毒用品擦拭消毒手部并及时更换口罩;有条件的就医人员返回家后,立即更换衣服,衣物尽快清洗并在阳光下暴晒.
减少外出错峰就医青岛多个部门发布春节防护措施以及就医须知去去医医院院就就诊诊一一定定要要做做好好防防护护.
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