健康减肥,暑假在家看电视,看书之类的、都要站着,腿尽量让她动起来,千万不要坐着,我在暑假基本上半个月就减下来了,我对我自己比较狠,不过效果那是很明显的、我是从早站到晚,而且吃饭要控量、要养成不吃晚饭的习惯、睡觉之前两个小时任何东西都不能吃、水也不能喝,一天转呼啦圈至少一个小时,一定要坚持住。
半个月就有很好的成效。
建议你用健康的减肥方法!
运动+坚持=健康+瘦身!
希望大家都能健康减肥!
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