冬天频繁洗澡会引起什么后果冬天常洗澡有什么坏处？

为什么冬天洗澡次数不宜过多？

冬季干燥的天气，很容易引起皮肤瘙痒，特别是晚上睡在暖和的被窝时，总感觉身上又痒又扎。

这是怎么回事呢？ “引起瘙痒最主要的原因就是皮肤干燥。

”首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生在接受《生命时报》记者采访时指出，冬季天气寒冷干燥，人体内皮脂腺分泌物排出就会变得困难，使皮肤干燥明显加剧，尤其是老年人。

很多人认为，皮肤痒时洗个热水澡或用热毛巾擦一擦，可以解痒，但结果往往是越热越痒。

这是因为热本身对皮肤就有一定的刺激，会使瘙痒加重，形成新的条件反射，让人不由自主地去抓挠，这也是为什么被窝越暖和，皮肤越痒的原因。

因此，晚上睡觉的时候千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

为了避免皮肤瘙痒，刘永生还建议大家，冬季洗澡的次数不宜过多，每周1—2次足矣。

洗澡时少用碱性沐浴液，如果皮肤特别干，最好用清水洗。

洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜。

另外，贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换。

在饮食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。

为什么冬天洗澡次数不宜太多?

冬天，天气寒冷，每天晚上洗个热水澡再钻进被窝，是一件幸福的事。

然而，也有不少人却因此感觉皮肤不舒服：紧绷、干燥、瘙痒甚至出现脱屑、皲裂。

一）冬天洗澡不要太勤 入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。

医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。

但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。

据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10％至20％；40岁左右的中年人中，患病率为8％至15％；而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10％以上。

医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。

冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。

如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。

冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。

如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。

比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。

水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。

洗浴时间不宜过长。

淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。

尽量不用浴液和香皂。

即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。

同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

（二）冬季洗澡应该注意什么 1、饱餐后不宜洗澡——饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收； 2、饥饿时不宜洗澡——饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3、劳动后不宜立即洗澡——无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

4、血压过低时不宜洗澡。

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

5、酒后不宜洗澡。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

6、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。

7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

8、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

9、水温不宜过高。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，

冬天洗澡频繁对皮肤有害吗？

冬季洗澡不宜过频繁一周洗一两次最合适 　　一些爱清洁的人冬季仍坚持每天洗澡，也有人每天睡觉前要洗个热水澡，希望更加暖和。

但专家指出，冬季洗澡不宜过勤，否则会导致皮肤过于干燥、瘙痒难耐。

　　洗澡要根据季节气候及个人皮肤状况随时调整。

如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天洗；秋冬季节要减少洗澡次数，老年人不必天天洗澡，洗澡时间也不要过长，水温应保持在40℃以下。

　　专家建议，洗澡时最好选用医学护肤品，它与普通护肤品的主要区别就是成分明确、安全且针对性更强。

不宜多用浴液和香皂，而且要及时冲洗，洗澡后最好涂抹一些能防止水分蒸发的保湿性、滋润性膏霜。

　　一些人在冬天习惯像夏天那样用香皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂反而被洗掉，导致皮肤干燥的状况越来越严重。

皮肤是人体的天然外衣，皮肤最外层是角质层，角质层上面有一层皮脂膜，对皮肤起保湿作用。

冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜也明显减少。

经常洗澡并有搓澡习惯的人皮脂膜较薄，角质层完整性被破坏，表皮受损，就会出现瘙痒的状况。

　　专家表示，搓澡巾搓出来的“泥”并不是因为脏产生的污垢，而是新陈代谢角质细胞脱落。

为了少破坏角质层的完整性，冬天一周洗一两次澡即可。

而且，皮肤此时比较脆弱，洗澡时不宜用特别热的水，也不要使用搓澡巾。

　　洗澡后，应穿宽松纯棉的贴身衣服，冬季室内采暖温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分蒸发。

冬天要多喝水，如果等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会从皮肤中夺取水分，让皮肤变得更干。

虾米都不知 2007-12-04 15:28 冬天洗澡不要太勤 冬天，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利血液循环，舒筋活血。

其实，洗热水浴时间过久，对身体并非有利。

据研究，自来水中含有的某些有害化学物质遇热会挥发，淋浴时产生的水蒸气中会含有这些有毒物质，弥散在空气中而被人体吸入。

研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥漫在蒸气中的有毒物质就越多。

长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。

加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。

这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实是外“活”内“死”的血流图，极易诱发中风。

孕妇长时间热水淋浴还会影响胎儿正常发育。

美国科学家报道，孕妇在任何高温条件下，都会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，尤其是10至14周胎儿的中枢神经系统正在迅速发育，高热会杀死那些分裂中的细胞，使胎儿神经系统无法完成发育，出现无脑儿、脊柱裂、神经发育异常等。

每到冬季，有不少人的皮肤会奇痒难忍，天气越冷皮肤瘙痒越严重。

这是因为，冬季干燥的气候，不利体表皮脂的保护。

皮脂是一种脂类物质，覆盖在皮肤表面能减少表皮细胞内水分的蒸发和流失，防止皮肤瘙痒。

频繁洗澡又不认真护理，皮肤就会因失去皮脂保护而干燥瘙痒。

老年人的皮脂腺由于体内性激素的减少而发生萎缩，皮脂分泌量减少，冬季更加重了皮肤的干燥和瘙痒。

而不少瘙痒者认为皮肤瘙痒是因皮肤清洁不够引起的，于是经常用碱性祛脂肥皂擦洗皮肤，这样更加重了皮肤干燥瘙痒症状。

专家认为，冬季每周洗澡2至3次比较合适，如果每天洗澡的习惯不易改变的话，那么就应该注意洗澡方式：水温不要过高，在29摄氏度以下为宜。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥引起瘙痒。

洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

洗浴时间长皮肤表面很容易脱水，诱发瘙痒。

洗澡时尽量少用浴液和香皂，隔两三天用一次中性皂就可以了。

香皂在身体上停留的时间不要过长，要及时冲洗干净，不要过分搓擦皮肤。

洗完浴后可以涂抹一些能防止水分蒸发或增加皮肤水合作用的膏霜，如尿素霜、凡士林软膏等。

一旦瘙痒难忍，可以用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒，不能用热水烫。

也可以短时间使用抗过敏止痒药膏，同时少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，少喝酒、不抽烟。

而且洗澡后要擦润肤乳液

冬天常洗澡有什么坏处？

冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。

但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。

他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。

在这样的季节，每周洗澡2～3次是比较合适的。

如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致

平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。

随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。

人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

错误习惯加剧瘙痒程度

很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。

比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。

但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。

并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。

所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。

医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。

比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。

医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。

洗澡也要讲方法

冬天不必每天洗澡。

如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。

一、水温在24至29℃为宜。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

二、洗浴时间不宜过长。

盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。

而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。

五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。

六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。

如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。

红皮病患者是否应经常洗澡？

红皮病患者由于皮肤大面积受损，汗液排出减少，有人认为洗个热水澡可以使毛孔张开，排出汗液及体内毒素，红皮病就好了。

其实不然，洗澡对红皮病患者危害极大：

1、洗澡会增加感染机会

2、洗澡会导致虚脱

3、洗澡会加重红皮病的皮肤表现。

幸福的婚姻需要经常洗澡

所有女人都希望自己的感情美满，婚姻幸福，并愿意为之不懈努力，但很多时候却适得其反。

究其原因，是因为很多女人并不了解通向幸福婚姻的路应该怎么走，甚至会受困于某些情结之中不能自拔，只是盲目地按照自己的意念行事，以致走入不幸婚姻的误区。

所以，聪明女子应该做的，是找出导致不幸婚姻的不良情结，给自己的婚姻洗个澡。

　一、献身情结

　　嘉嘉是典型的贤妻良母型老婆，当初老公娶她，也是因为欣赏她的温柔善良和献身精神。

但婚后的嘉嘉，献身精神却有愈演愈烈之势：老公被派驻外省工作一年，嘉嘉毫不犹豫，辞职随行。

虽然老公劝她说：“我不过才去一年嘛，你放弃那么好的工作陪在我身边，实在不值得，大不了节假日再来探望不就行了？”但嘉嘉却以不忍心让老公孤身在外无人照料为由，执意前往，并很为自己的献身精神所感动，逢人就说，我这一切都是为了老公。

而且，嘉嘉认为女人只有放弃自己的所有，才能抓住男人。

　　洗澡妙方：现代的精英男人们，再也不会满足于相夫教子、操持家务的保姆型妻子，而是转而追求志同道合、心灵共鸣的伙伴型爱人。

那种视婚姻为生命的全部，盲目自我牺牲的女人，最终会导致自我的丧失，并由此失掉了婚姻和老公。

这种女人在生活中出现不谐调时，往往容易过多、过分地责怪丈夫，结果反而会加剧矛盾。

即使生活顺利，单纯“献身”的妻子也很难体会属于自己的乐趣与价值，甚至由于过分关注家庭，远离职场、脱离社会，而与老公产生冷漠与疏远，最终形成恶性循环。

“献身”于老公、家庭的妻子，往往会缺乏不断改进、提高自我的内动力，长此以往，即使天生美人，也会变得空洞乏味，何况平凡女子呢？

　　所以，即使再爱自己的老公，再注重自己的家庭，也不要以辞掉工作，离开职场为前提，即使必须如此，也应该在自己擅长或感兴趣的领域找一份兼职，比如为杂志社写写稿子，或做个自由插画人等，做个悠然散淡的SOHO，与社会保持一定的接触，也不失为一个不断提升自我的好办法，而不致与老公的距离拉得太远。

　二、浪漫情结

　　夏妍的老公以前对她特别关爱，经常送她小礼物，不时带给她或大或小的惊喜，让她备感幸福和浪漫。

可最近一段时间，老公由于工作上的日渐忙碌，对她便不像从前那样热情了，甚至常常忘记他们的结婚纪念日，以及夏妍的生日。

她夏妍为此感到特别难过，怀疑老公是不是不爱她了，或者另有所爱，并由此开始怀疑有没有永远的爱情。

　　洗澡妙方：夫妻两人的关系并不是一成不变的，反而是不断发展变化，甚至常变常新的，比如从最初的浪漫变为如今的现实。

婚姻的最初阶段，无论老公还是老婆，都很容易延续并保持着恋爱时的浪漫情怀，你侬我侬，如胶似漆。

但当婚姻进入平稳发展阶段时，作为家庭支柱的老公就会考虑更多的现实问题，比如挣钱买房、养车等，夫妻之间的情感也由此从迷恋期转入依恋期。

此时，浪漫的涵义已经从浮浅的外表转为深邃的内涵。

　　所以，妻子们不要总是抱怨老公忽略了她们的生日或是某个特殊的日子，只要老公对你、对家庭仍然尽职尽责，且一直心无旁骛，表面的浪漫又何必斤斤计较呢。

　三、美丽情结

　　心仪最近忙于整形，一心想做个“人造美女”。

年过35岁的她从美容院学来的理论是：女人一过35岁，身体各项机都开始下滑，容颜很容易衰老，身材更会走样，要依靠人工技术才能维持美丽形象；否则，老公看到你越来越多的皱纹，越来越下垂的胸部，难保不心生厌烦。

为此，心仪先做了眼袋消除手术。

手术还算顺利，只是之后的十来天心仪面部都是铁青色，让老公很感莫名其妙。

　　都说整形手术一旦开了闸，就会如潮水般源源不断。

心仪便是如此。

随后，她又去做了个隆鼻手术，并把隆胸、腹部抽脂等都列在了自己的“人造美女”日程中。

当心仪把这个庞大计划告诉老公时，老公瞪大双眼，像看到一个钟楼怪人一样对她说：“我怎么看你的长相和过去十年的我一样的丑！”

　　洗澡妙方：女人爱美，喜欢关注自己的外表，原本无可厚非，但如果过分关心自己的形象，则是一种否定自我、缺乏自信的表现。

而且，当老婆们将更多的精力放在修饰、休整自己的容貌上，便很容易使老公忽视其内在价值，而另一个最直接、最常见的不良后果是：她们往往会忽略了婚姻生活中的最重要的情感投资，可谓舍本逐末。

结果，不但给自己制造了越来越大的压力，也在客观上使老公备感压抑与失望，可谓得不偿失。

　　而且，整形过度，尤其隆胸、隆臀之后，尽管“看上去很美”，但一个全身上下没一处“不经过处理”的女人，如玻璃般易碎，即使老公想要抱你，恐怕也会缩手不前，生怕一个不小心，会伤了哪个“零件”。

试问，还有比这更悲哀的事吗？

　四、关怀情结

　　柳荫结婚3年，她和老公都是受过高等教育的知识分子，小夫妻平时温文尔雅，相敬如宾，但最近却发生了一次激烈的争吵，究其原因，竟是柳荫对老公太过“关怀”了。

　　老公单身时自由自在惯了，东西随手乱放，凡事不拘小节。

一向处世条理分明的柳荫觉得不能容忍，想一定要设法改造老公。

于是，每天老公一进家门，柳荫就把他作为重点监控对象，密切关注，一会儿嫌他碗没洗干净，不利于饮食卫生；一会儿嫌他乱丢袜子，令人难以忍受；一会儿说他夹菜弄脏了饭桌，并马上递上餐巾，让他擦拭干净……凡此种种，不一而足。

这样一来，原本觉得家就是放松的地方的老公，开始抱怨在家比在单位还紧张。

一天晚上，终于忍无可忍的老公“山洪爆发”：“你能否少管我一点！”柳荫睁着无辜的大眼睛说：“我这可都是为你好啊！”

　　洗澡妙方：任何事情都需要有一个平衡点。

妻子对丈夫的关心也是如此，即使是关心，也需要适度，否则，一旦太过，多半会好心没好报，老公不但很难心生感激，甚至更有可能反感。

因此，作为妻子，要么选择自己做，并一定要做到做而不说；要么两人一起做；要么不要管太多，让老公自己做，不要总是一副忧心忡忡的样子，害怕没了你，老公一定会搞得天下大乱。

不能太完美主义，要睁一只眼闭一只眼。

这样做的话，两个都不会觉得累了。

　五、快乐情结

　　晨曦是个多愁善感的人，大学时代，还曾非常崇尚林黛玉伤春悲秋的诗词，叶落花谢都会让她惆怅，单位的人事纷争也时常让她郁闷。

每逢伤怀失意时，她都希望老公能陪在身边，不但做她诉苦的对象，还要兼职充当心理医生，为她排忧解难。

晨曦想，我既然是你老婆，你当然有义务疼我、爱我，为我的幸福和快乐负责。

老公当然会尽力帮晨曦摆脱不良情绪，走出忧郁，但老公并不是万金油，并非每次都能成功，而且也不能保证随时随地都陪在晨曦身边，借个肩膀给她靠。

时间长了，晨曦总是如此，老公开始觉得很累。

　　洗澡妙方：很都女人会埋怨老公对她不够浪漫，不够体贴，不够理解，甚至由此得出“老公不再爱我”的结论，自己因此平添了许多烦恼，没办法快乐起来。

其实，真正的快乐来源于自己，需要自己主动去创造、去寻找，而不是被动地等待别人来给予、来施舍，从而沦为感情的乞丐。

女人一定要有自己的社会交往，有自己特定的朋友圈子，这样才能活得有价值，也才能感受快乐。

一个快乐的妻子，不仅会用自己的快乐情绪感染老公，更不会成为老公的负担，让他感觉娶到这样一个老婆，是一件很累人的事情。

还是托尔斯泰那句老话：不幸的婚姻，各有各的不幸，虽然造成婚姻幸或不幸的因素很多，但很多时候，只要夫妻双方能够共同努力，找出症结，并积极改进，就一定会找到婚姻幸福的源泉。

学会并记得随时给自己的婚姻洗个澡，还婚姻一个新面目，你就一定会感受到沐浴过后的阵阵清香，还有扑面而来的幸福味道。