白领街眼袋怎么祛除啊？

我想把圆圆的脸变瓜子脸，有没有快速瘦脸的办法啊？

以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式，以下巴为起点，沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

　　Step4

　　以刮痧板较宽的一边，沿着颔骨下方凹陷处，大范围往下轻刮至锁骨上方，左右各重复2至3次。

　　专家小提醒：

　　刮痧的动作要轻柔，以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹，想像有如以手轻抚脸部，但使脸部肌肉稍有感觉的力道即可。

　　以上3组动作都是以脸部淋巴为主要刮痧路线，因此刮痧的手法要轻柔为佳，脸部刮痧前一定要先擦保养品，帮助刮痧板轻鬆滑动，才能避免拉扯出细纹，或刮伤脸部肌肤。

资料来自: 白领街( )

详细出处参考：白领街瘦脸专栏 /body/shoulian/

希望能帮到你，祝你早日拥有漂亮瓜子脸哦~~~~~~

怎么才能减小腿啊

你的腿部属于哪种类型?肥胖型还是粗壮型?不同的腿型，只要配合相应的瘦腿运动，必定能瘦出一双修长美腿!有的MM明明上身不属于胖的类型，可是腿部却十分粗大。

　　多想拥有一双美腿可以使人俏丽、性感。

而达到美腿的级别却非常不容易，因为不仅仅是瘦骨嶙峋就能漂亮，一双腿的美在于纤细、圆润、有力、笔直。

有着明星般美腿的女生少之又少，美腿本身就是个很不容易的工作，还是要从生活习惯入手，根据自己腿部的特点，坚持不懈地塑造出修长美腿。

　　腿粗固然不好看，要在瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也非常首要。

粗腿通常有三种类型，不同的类型应该根据自身的特点进行弥补和修正。

　　弥补方法：

　　消耗体能多的动作，拉伸肌肉。

拉伸运动，是要在所有的其他运动过后去做。

拉伸运动之前，建议做长时间有运动，比如，游泳、长时间步行、长跑等等。

实际上，任何长时间的运动过后都应该做拉伸，这样才会保证肌肉不变粗，并且又直又正。

　　第二种，就是粗壮型的腿。

小腿呈现粗壮的萝卜型，捏起来感觉硬硬的。

走在街上发现有很多女孩子有着这样的粗壮型腿，小腿部分由于肌肉发达而略向外弯曲，感觉整个人非常的不挺拔，把整个人的视觉拉到了下半身，感觉结实的非常离谱。

　　弥补方法：

　　不能做跑步此类的运动，这些只会让小腿更粗。

建议从饮食方面着手，避免营养过剩，及摄取过多的蛋白质。

突出女性特有的柔美应尽量不让肌肉过分明显和健壮，很多人为了减少运动带来的饥饿感，通常会吃很多“抗饿”的东西，例如肉类和鸡蛋，这样下来，肌肉就会飞速的增多。

因此为了美感，身体的肌肉含量(尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方)不能过多，运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。

　　弥补方法：

平日在办公室里面不要老坐着，可能适量的踢踢脚，伸伸腰，让血液也循环一睛。

而腿部较为粗壮，容易囤积脂肪。

这也跟很有关系。

体寒的人特别容易下半身肥胖，因为体寒最容易影响的腿部的气血循环不畅(敲胆经减腿法就是为了增强下半身气血循环)。

资料来自: 白领街( )

详细出处参考：白领街瘦腿专栏 /body/meitui/

眼袋怎么祛除啊？

①盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。

反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

②可以用隔夜的茶包覆在眼睛周围，可以去黑眼圈和水肿 每天晚上临睡前不要喝水 ③睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

④多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物 ⑤闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃 ⑥用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。

每天2次，每次10分钟。

⑦每天早晚两次用冰牛奶敷在眼袋部位10分钟。

我的使用心得是一定要冰的牛奶用棉片泡在牛奶里，拿出，敷在眼袋的地方，一定要保持是冰的。

平躺在床上，只要10分钟。

⑧自制小黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。

不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。