速成学习，求速成方法

怎么健身的速成方法是什么？

最速成的方法，跑步，仰卧起坐和俯卧撑是最常 用也是最简单快捷的 二者都能协调全身肌肉运动 跑步对能量的消耗很大，锻炼腿除力量的同时也能消掉你肚子上的肥肉，突出腹肌，当然最主要的是锻炼你的耐力 仰卧起坐能很好的提升你的腰力和壮实你的腹肌 练手臂肌肉最好的是俯卧撑，最好以20下为一组，休息30秒左右再做下一组，以此循环如果是一次性做很多下的话，到后面基本都是死撑的相对而言我的方法效率会更好锻炼往往做到肌肉酸痛才停止那是因为剧烈运动能使肌肉细胞死亡，然后重新长出新的细胞，使你更加强壮 你如果只是单纯的想练肌肉的话，晚上睡觉前抽个半小时做俯卧撑和仰卧起坐 量大点，做但第二天浑身酸痛就行了 不过我并不推荐这种做法，对身体负荷太大，还是慢慢来的好 当然，主要看你自己的意愿

学习速成

首先是你自己想要． 课堂里要专心听，作业认真做，做不完也不要抄，不懂的题目要及时问老师．语文英语要多看多背．一轮复习一定要跟紧老师的复习进度．把错题集中起来，抽时间看看． 电脑游戏少玩． 不要烦躁，也不要太紧张，一年的时间可以改变很多的．只要每天进步一点点，一年就会有不小的收获．要对自己有信心． 要能坚持．

有什么学习速成方法

一对一学特别是跟外教是提高英语最快的办法。

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你可以去试试一对一的，而且只要有电话随时随地也在学英语， 可以不间断地身处英语学习环境中，也比传统课堂授课更方便快捷， 不仅省去来回奔波的麻烦时同也降低了学习成本呢。

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超划算的 天天可以在家上课复习，你也可以先去网上体验下看看合不合适自已~ /level_test

学习，求速成方法

学习没有捷径，更不要相信所谓的速成 现在看来楼主要做到的事首先把书上的内容看懂，不会的向老师和同学请教 另外要自己保持一个不放弃的心，因为楼主的基础愿意，有可能刚一开始会感到很累，但是自己决定的这条路，就应该走下去。