奶粉最便宜

ANSHUNDAILY健康5日前,有新闻报道一位少年在"摔碗酒"摊位前连续豪饮9碗白酒后倒地身亡,这让很多人惊呼:喝酒还能直接致命是的.
这位新闻中的少年逝去的原因还有待查明,但大酒伤身已成为众所周知的事实,多数人只知大酒伤肝,伤害远不止于此,如下这些情况:大酒夺命!
窒息窒息从微醺到沉醉可能只是几杯白酒的距离,却可能阴阳相隔.
若醉得不醒人事,我们对气道本能的保护作用会减弱甚至消失,若此时呕吐,呕吐物极易进入气管,堵住气管引起窒息,则有生命危险.
因此,醉酒人呕吐时一定要将其头部转向一侧,减少误吸的发生.
此外,若呕吐量较大,次数较多,需警惕低钾血症,重度低钾血症也可引诱发恶性心律失常、呼吸肌无力,危及生命.
因为低钾血症的症状在醉酒的掩盖下难以识别,所以当您的朋友醉得不醒人事的时候,要尽快带他就医.
双硫仑样反应双硫仑样反应双硫仑是一种戒酒药物,部分人服药后饮酒或饮酒后服药出现类似服用解酒药物的反应,称为双硫仑样反应,多在饮酒后半小时内发病,主要表现为面部潮红、头痛、胸闷、气短、心率增快、四肢乏力、多汗、恶心、呕吐、视物模糊、严重者血压下降、呼吸困难,可出现意识丧失,极个别引起死亡.
引起双硫仑样反应的药物多为抗生素,包括头孢类药物、硝咪唑类(如甲硝唑、奥硝唑)等,需注意在使用上述抗菌药期间及停药后14天内,均应避免饮酒或进食含乙醇制品(包括饮料、食物、药物),如白酒、黄酒、啤酒、酒芯巧克力、藿香正气水、氢化可的松注射液等,尤其老年人、心血管疾病患者更应注意.
一句话:饮酒不吃药,吃药不饮酒.
低血糖低血糖酒精在体内代谢过程中会诱发低血糖,血糖是身体运营的能量基础,对于维持脑功能尤其重要.
低血糖早期可表现为心悸、多汗、烦躁,伴随低血糖加重,可出现嗜睡、神志模糊甚至昏迷,低血糖经及时治疗大多可迅速恢复,无永久后遗症,若持续时间超过6小时,则可出现不同程度神经功能损伤,甚至死亡.
饮酒时一定要适当吃些主食,避免发生低血糖,若出现上述症状,可以先吃点糖,但仍要及时就医.
心脑血管急症心脑血管急症大量饮酒本身可以造成心肌损伤,对于清醒的人,可表现为心慌、胸闷等不舒服,但对于醉酒的人可能没有任何感觉,心脏损伤只是静静地出现,悄悄地夺人性命.
此外饮酒可以诱发各种心血管意外,最常见的是心肌梗塞、脑卒中、脑出血,同样,因为醉酒者处于沉睡中,所以旁观者甚至其本人都难以察觉.
所以,饮酒者加强自控,旁观者提高警惕,接诊医生详细检查,切勿让一场酒断送健康和生命.
急性胰腺炎和消化道出血急性胰腺炎和消化道出血酒精可以诱发胰腺炎.
正常情况下,胰腺向肠道输送胰酶,负责消化各种食物,饮酒后胰腺加班工作,但肠道有大量的食物、液体,胰腺加班产生的产品输送受阻,于是出现大量库存滞留胰腺,开始消化胰腺本身,这仿佛打开了潘多拉的魔盒,诱发了全身的反应,重者出现全身多个器官衰竭,更有甚者攻击到心脏,引起心跳停止.
一旦开始胰腺炎的进程,就将自己置于危险之地,而预防的唯一方式就是不饮酒.
此外,劝诫有肝病的患者,酒精通过肝脏代谢,而且酒精本身促进肝病的发生发展,所以肝脏不好的人节制饮酒.
有肝硬化的患者尤其需要戒酒.
饮酒还可以导致消化道出血甚至大出血,一方面喝酒后会刺激胃酸分泌,可能侵蚀血管引起出血,尤其是肝硬化合并食管胃底静脉曲张患者,饮酒后极易诱发消化道大出血.
另一方面酒精可以使胃的黏膜层、黏液层变薄,黏膜上皮细胞坏死,诱发出血.
假酒假酒若意外是天灾,假酒即为人祸.
假酒最常见的配方是掺入工业酒精,虽然都是酒精,但工业用的叫甲醇,5-10毫升就能引起中毒,30毫升即可致死.
甲醇本身主要起镇静的作用,但是母体甲醇在人身体内代谢产生甲酸盐,可以引起视网膜损伤,导致永久性失明.
也有一些含有多元醇的假酒,都可以引起严重的代谢性酸中毒,导致严重后果.
每人的酒量大小不一,但是,不论所谓的酒量大小,250-500ml酒精(乙醇)的摄入量可致人死亡.
此外,酒后意外致死已经司空见惯,此处不在赘述.
作为一名急诊科医生,最头疼的是接"喝大了"的患者,醉酒百态:有醉酒后撞电线杆诱发颅内动脉瘤出血的,还有回家路上摔到在冰天雪地冻伤肢体导致截肢的,甚至因为醉酒躺的时间太长引起肌肉溶解而诱发急性肾衰竭,饮酒后控制力差甚至出现自伤、自残、伤及无辜的.
实际上急诊科并没有"解酒药",一般来说,急诊科医师面对醉酒的患者,一方面会给适当地补液、保护胃黏膜的治疗,加快酒精的代谢,预防消化道出血;面对醉酒闹事或者出现呼吸抑制的病人,会给相应的药物缓解症状;另一方面,急诊科医师会针对上述问题进行详细的查体、抽血和检查评估,积极纠正低血糖、低钾等问题,及时发现胰腺炎、脑出血、心肌梗塞,尽快开展治疗工作.
通常会建议患者在急诊留院观察直至意识清醒.
责任编辑:段斌/校对:段斌/组版:刘芸2018年4月26日星期四喝水,既是每个人每天都要做的事,也是最便宜、最简单的养生法!
可是喝水这件小事里有很多"坑",就拿水温来说,喝太烫的水会把口腔和食道黏膜"烫坏",太凉又会刺激胃肠道.
事实上,水温对健康有诸多影响,喝不对,养生防病的效果就会大打折扣!
3535℃℃~~4040℃℃温水温水护胃养肠道护胃养肠道35℃~40℃的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度.
俗话说"十胃九病",胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病的,必须小心呵护.
晨起喝杯温开水,能帮肠胃道"减负".
而且,温开水能帮助缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养.
因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)的温开水.
养护肠胃,不建议喝太热或太凉的水,过烫的液体进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论.
而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻.
4545~~5050℃℃水水宝宝喝奶粉最安心宝宝喝奶粉最安心用45℃的温水冲奶粉(大部分奶粉),奶粉溶解最好!
研究表明,从感官角度分析,用45℃左右的水温冲泡婴幼儿奶粉,其香味最纯正、溶解性最好,奶液均匀、无挂壁现象.
经实验表明,如果水温过凉(以25℃为例),奶粉会有无法溶解的白色颗粒(也就是俗称的冲泡不开).
而如果水温过热(70℃)牛奶中出现了少量的白色大颗粒,有奶粉挂壁现象,且出现少量的奶粉团块.
(90℃)水冲泡的奶粉出现大量白色大颗粒和奶粉团块.
可见低温下奶粉无法彻底溶解,而高温下奶粉中的蛋白发生了变性,形成了不易溶解的颗粒和团块.
因此,家长们该知道了,用45℃的温水给宝宝冲泡奶粉最好.
此外,婴幼儿配方奶粉中存在着多种对热敏感的营养物质,比如维生素C、维生素A、DHA等,研究表明随着冲调温度的升高,热敏感营养物质的破坏也随之加剧.
50℃的温水中加入配方奶粉摇匀后温度基本可达到37℃左右,这个温度接近体温可直接喂食宝宝.
低于低于5555℃℃的温水的温水冲泡蜂蜜最佳温度冲泡蜂蜜最佳温度蜂蜜营养丰富,属于天然营养佳品.
蜂蜜中含有淀粉酶、蔗糖转化酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等多种生物酶,蜂蜜中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志,也是判断蜂蜜品质的重要指标.
国家标准规定合格的蜂蜜产品淀粉酶值需不低于8mL(1%淀粉溶液)/(g·h)以上,有实验显示,如果冲蜂蜜的水温高于60℃酶变性失活会比较快,因此建议大家采用低于55℃的温水冲泡蜂蜜.
这样既可以很好的融化蜂蜜,也可最大程度的保留蜂蜜的营养.
8585℃℃热水热水泡茶味道醇泡茶味道醇、、营养佳营养佳研究显示,饮茶能降低心血管疾病,其中乌龙茶使男性心血管疾病死亡危险降低61%,绿茶使女性的患病率降低58%.
对老年人的研究发现,如果老人坚持每天饮茶,跟不喝茶的人相比患心血管疾病死亡危险下降82%.
既然喝茶那么好,到底怎么喝才能让茶叶的香和营养最大化呢茶多酚是绿茶的重要生物活性成分之一,茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右,绿茶中的咖啡碱是茶汤涩味的主要来源,咖啡碱的最佳溶出温度为88℃左右.
所以选择85℃冲泡一方面可尽可能多地溶出茶多酚,同时减少咖啡碱的溶出,从而保证茶汤色泽嫩绿明亮,滋味鲜爽甘醇.
85℃水泡茶能保证茶叶的快速舒展和香味的释放.
喝水,在所有人看来都是再平常不过的一件事了,但喝什么水、怎么喝可大有讲究!
希望大家都能科学饮水,譬如养成晨起喝一杯温水的好习惯,长久肯定对健康有利.
这样喝水是最便宜最简单的养生法男女在生理结构和思维方式上的不同,造就了两者在养生方式上的差异.
只有根据各自特点,抓住养生侧重,才能够事半功倍.
1.
男要"冷"养,女要"热"养.
澳大利亚的一项调查研究发现,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久.
生活中,我们也会发现,男人"火力壮"、怕热;女人则更怕冷.
因此,男人不妨尝试"冷"养生.
北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议,男性蒸桑拿或热水浴时,温度以37℃~41℃为宜,每次15~20分钟;还应努力"戒掉"把笔记本电脑放在大腿上用、长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯,因为它们都会导致阴囊被包围受压,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响.
女人则要坚持"热"养生.
比如睡前用40℃左右的热水泡脚,能缓解腰背疼痛,促进睡眠;做家务时多用温水,预防关节炎和妇科病等;注意随时增添衣物能保护好腹部,少吃寒性、生冷食物,以免被月经不调、痛经等困扰.
2.
男人补锌,女人补铁钙.
生理结构的差异,也决定了男女对营养素需求的不同.
女性在月经来潮时,铁流失会加快;更年期后,由于激素变化,骨质流失速度也会加快,因此女人更需要补铁和钙.
对男人来说,锌元素至关重要,会影响其雄性激素的分泌.
在正常排泄中,男性每天丢失的锌元素也要多于女性.
《中国居民膳食营养素参考摄入量》则指出,成年女性每天需要摄入11.
5毫克锌,而男性需要15毫克.
大连市中心医院营养科主任王兴国说,19~50岁的女人,平均每天大约需要补18毫克的铁,男性8毫克即可.
50岁以前的女性,每天约需补800毫克钙,50岁以后要"涨"到1000毫克,甚至更多.
因此,女人应适当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物,以及奶制品、豆制品、鸡蛋等富含钙的食物.
男人则应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物.
3.
男人管住嘴,女人睡好觉.
病从口入.
与女人相比,男人面临的这种风险更大.
首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授说,男人抽烟、大量饮酒的比例明显高于女人,而烟草含数百种有害物质,酒精可能导致60多种疾病;再加上男人体质决定其需要吃更多肉,应酬多导致的饮食问题也更严重,所以管住嘴尤为重要.
上海一项调查发现,女性睡眠质量不佳的人数是男性的1.
7倍.
沈雁英说,睡眠对男人、女人都很重要,但女人因性格、心理等原因,睡眠质量相对更差.
除要努力保持一份阳光心态外,女人可尝试这些"备睡"技巧:睡前喝点牛奶,吃点燕麦等助眠食物,睡前2小时不剧烈运动,晚9点后不玩手机等.
4.
男人护胃,女人养脑.
男人管不好嘴,胃跟着受伤.
沈雁英说,吃进的有害物质会损伤胃黏膜,与女人相比,男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高.
男人想护好胃,要告别高盐、高油饮食,可适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物,并抓住早上5:00至7:00和睡前20:00至21:00两个"黄金时段"仰卧床上揉腹.
沈雁英说,女性认知障碍症患病率高于男性,且随年龄增加,趋势更明显.
北美一项研究发现,女性认知障碍症患者大脑萎缩比男性更早.
兴趣、好心态等是养脑的"必需品",中老年女性更要注重培养兴趣爱好,多与人交流,融入社会.
5.
男人练力量,女人练柔韧.
对男人来说,失去肌肉就失去了生命之本.
如果男性在40岁后,无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起19次,说明肌肉力量明显不足.
西安体育学院健康科学系教授苟波指出,中年人可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼,并重点"攻破"腰腹部.
老年人则可通过举哑铃练上肢、半蹲练下肢等较缓和的方法进行.
曲线与柔软完美的结合,成就了女人令人艳羡的身段.
中国知名艺术体操运动员钟玲曾说,练柔韧是女人一生的功课.
尽管有些人天生柔韧性不好,但后天练习也很有效,年过40岁同样不晚.
推荐大家做做瑜伽,既能练柔韧,又能静心养生.
6.
男人需要安静,女人需要排解.
男女心理需求不同,出现心理压力时的表现也不一样.
沈雁英说,情绪爆发时,不少男人会带着点雄性激素的"暴力",爱摔东西、动手动脚.
男人不能把事情憋在心里,但也建议收敛一下发泄方法,学着安静些.
女人确实比男人更需要排解情绪垃圾,"哭"和"说"是她们缓解压力的利器.
但沈雁英提醒,女人诉说时要注意场合,比如别在孩子面前、公共场合等地方,唠叨丈夫的不是.
近年来,随着人们生活水平的提高,对食品安全和健康的关注度也不断上升,因此一些号称"采用纯天然食材、不含添加剂"的纯手工食品,如自制月饼、蛋糕、麻辣小龙虾、牛轧糖等,越来越受到人们的喜爱和追捧,销售火爆.
那么,这些号称"纯天然、无添加"的手工食品真的如商家所说的那样健康、安全吗不少人商家声称纯手工食品采用的是纯天然食材,因此更安全,可放心食用.
其实,且不论很多卖家号称的"纯天然"食品是否真实,即使是真的纯天然食品也不见得就更加安全.
《湖南日报》报道称,专家认为"天然""野生"的不一定是安全的.
真正的野生动植物,往往完全脱离了食品监管体系,传播疾病或毒害性命的可能性更大.
还有不少人认为,采用纯天然原料制作的食品营养价值更高.
那么,这种说法有科学依据吗中国农业大学食品科学与营养工程学院教授陈芳在接受《科技日报》采访时表示:"纯天然的食材只是吃起来更符合消费者的传统要求,可能口感好一些,但其营养成分并不会比人工养殖、培育、加工后的食材更丰富.
"她认为,过分追求"纯天然"并不能摄取更多营养.
比如有些妈妈担心奶粉的安全问题,考虑给孩子选择更"天然"的鲜奶,但其实对于鲜奶来说,配方奶粉用不饱和脂肪酸代替了饱和脂肪酸,蛋白质结构更科学,更利于吸收.
此外,一些商家号称手工食品是"无添加"也是不可能的.
《杭州日报》表示,社会发展至今,如果想食用不含添加剂的食品,基本上是不可能的.
因为盐、味精、糖都是属于食品添加剂,食品添加剂可以延长保质期,保障食品安全,优化营养和口味.
《中国医药报》也报道称,中国工程院院士、北京工商大学副校长、北京市食品添加剂工程研究中心主任孙宝国表示,合理使用添加剂是有益无害的,它使食品更丰富、更安全.
我国《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB2760)中明确规定的食品添加剂已经过风险评估,因此可放心食用,无需刻意追求"无添加"食品.
中医指出,先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状.
但在临床上,大部分肾虚不足多是后天失养所致.
现代人工作压力大,过度劳累,损耗人的肾气导致肾气亏虚,所以,养成良好生活习惯才是养肾的根本.
生活规律生活规律性生活有节性生活有节充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用.
临床研究发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历.
因此,日常生活不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护.
同时,明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出:"欲不可纵,纵则精竭,竭则真散.
盖精能生气,气能生神.
故善养生者,必宝其精.
精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少.
"可见,房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年,但也不可过分抑制性欲,一定要量力而行,劳作有度,房事有节.
科学饮食科学饮食多吃黑色食物多吃黑色食物扁鹊指出:"救疾之速必凭于药""安身之本必资于食".
其意是,想要快速救治疾病,必须要用药,而想要身体康健,需要通过日常食物来达到疗养身体的目的,就是我们常说的食疗.
中医上有"五色食疗"的说法,即食物的颜色与五脏可以相互对应.
即青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾.
肾色是黑色,所以黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等便可用来养肾抗衰老.
除此之外,从食物的"长相"中我们还能得到食补的一些启示,如沙苑子、腰果、猪腰子外形像人体的肾,即可食用以养肾.
在生活中,一定要避免暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,禁止吸烟、酗酒等.
恐伤肾恐伤肾调节情志调节情志人有七情,在正常精神活动范围内不会致病,但七情过激,则有损健康.
《素问》中说肾"在志为恐","恐伤肾".
是指恐惧过度,耗伤肾的精气.
肾藏精,主生殖系统,即为生命的发动机,古代医家称肾为"先天之本".
恐为肾之志,恐,是一种胆怯,惧怕的心理作用.
长期恐惧或突然意外惊恐,就会导致肾肾气不固、固摄无力、气泄于下,造成二便失禁、遗精、阳痿等症状.
《黄帝内经》总结出"恬淡虚无"的调摄法,指出人们若能保持愉悦安静,虚怀若谷的精神面貌,遇到意外事件能正确处理,"自解""自语""自悟",才能颐养真气,祛病增寿.
这里向大家介绍一个简单的调节小方法:将双眼轻轻微闭,哼着你喜欢的小曲、京剧,或念着诗词,用你的手指有节奏地敲打着桌面就能缓解负面情绪.
这么简单的动作这么简单的动作可以缓解情绪可以缓解情绪其实,十个手指的指腹都是穴位,叫十宣,最能开窍醒神,一直被历代大医当作高热昏厥时急救的要穴.
十指的指甲旁各有井穴,《黄帝内经》上说:"病在脏者,取之井.
"古人以失神昏聩为"病在脏",所以刺激井穴最能调节情志,安神健脑.
另外,有抑郁情绪的人,经常会表现为整日疲劳不堪,四肢无力,连心里也觉得虚弱无力,吃饭走路都没精打采,甚至不知道哪里还能使出力气来.
俗语道:十指连心,只要你闭上眼睛,轻轻地在桌上一敲,可令人产生喜乐.
手指的微痛,立刻就会让您重新找回"心力",这是人体中最宝贵的力量.
注重调养注重调养生命在于运动生命在于运动生命在于运动,通过运动养肾,是值得提倡的积极措施.
这里向大家介绍有助于养肾、简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至两侧腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.
可早晚各一遍,每遍约200次.
此运动可补肾纳气.
还可根据自身特点选择适合自己的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动,坚持练习,可以达到良好的养肾效果.
护好双脚护好双脚,,坚持泡脚坚持泡脚"晨散三百步,睡前一盆汤",就强调在睡前用热水泡脚.
足部保暖是养肾的一种方法.
这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此,足部要特别注意保暖.
在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡.
足浴水温应在40℃左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即擦干,并用手在涌泉穴揉擦二三百次.
按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效.
总之,老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气.
急诊也没解酒药!
酒后六种情况可致命男女养生各有重点,做对了事半功倍纯天然手工食品更健康、安全它没有你想得那么好养肾就是养命!
本版据人民网