1:良好的身体协调性和良好的肢体操控能力;
2:强大的上肢力量与腰腹力量;
3:对于动作的熟练度;
4:坚强的意志!
对于你的问题应该是第2个问题占比例比较多,你可以试着一下一下的起,比如说三角NAKE,可以用一只脚连续的点地发力,一下比一下用力,然后慢慢的就达到正确的位置了,然后自己感受一下自己在正确位置的状态然后下来重新做几遍,很快就会了;还有可以让你的朋友帮助你把腿先摆上去然后你感受状态,然后让你朋友放手,你坚持一会儿就行了。
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