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com3第一部分考点精编考点·运动解剖学1.
基本轴:运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴,描述人体或关节运动时一般都绕这三个轴进行转动.
垂直轴:呈上下方向,并与水平面相垂直的轴.
矢状轴:呈前后方向,并与水平面平行的轴.
冠状轴:或称额状轴,呈左右方向,并与水平面平行的轴.
(单选题)2.
解剖学方位术语:(1)桡侧指前臂的外侧.
(2)尺侧指前臂的内侧.
(3)腓侧指小腿的外侧.
(4)胫侧指小腿的内侧.
(单选题)3.
关节的主要构造:关节面、关节囊、关节腔.
(单选题)4.
人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成.
骨是运动的杠杆,骨连结(关节)起枢纽作用,骨骼肌则是运动的动力部分.
(单选题)gd.
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com4考点·运动生理学1.
运动减肥:适宜运动被广泛认为是一种合理有效的防肥减肥手段之一.
(单选题)2.
按照速度素质在运动中的表现形式可将其分为反应速度、动作速度及周期性运动的位移速度.
(单选题)3.
"极点"及其产生的原因:在进行强度较大,持续时间较长的激烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头等,这种机能状态称为"极点".
"极点"产生的原因是内脏器官的机能惰性大.
(单选题)4.
减轻极点反应的措施:良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性,从而减轻极点的反应程度.
极点出现时,应继续坚持运动,并注意加深呼吸和适当控制运动强度,有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现.
(单选题)gd.
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体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2.
(单选题)6.
运动处方四要素:运动形式、运动强度、运动频率、持续时间.
(单选题)7.
快肌纤维与慢肌纤维对比慢肌纤维收缩速度慢,收缩力量小,有氧代谢能力高,抗疲劳能力强,兴奋阈值低;快肌纤维收缩速度快,收缩力量大,无氧代谢能力高,抗疲劳能力弱,兴奋阈值高.
(单选题、简答题)8.
身体素质是指人体在身体活动中,各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等机体能力.
9.
有氧氧化系统概念:指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中,再合成ATP的能量系统.
供能特点:ATP生成总量很大,但速率很低,持续时间很长,需要氧的参与,终产物是水和二氧化碳,不产生乳酸类的副产品.
评定有氧工作能力的指标:最大摄氧量和无氧阈等.
(单选题)gd.
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有氧耐力:是指人体长时间进行有氧工作的能力.
肌肉长时间进行有氧工作必须依赖于结构和机能方面的基础条件,如对氧的摄取、运输与利用,肌纤维类型和神经调节功能等.
有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关.
个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标.
(单选题)考点·体育保健学1.
人类健康的三大杀手:心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的三大杀手,又被称为生活方式病;青少年健康的三大杀手:近视、肥胖、龋(qǔ)齿.
(单选题)2.
运动性腹痛运动性腹痛的影响因素:缺乏锻炼或训练水平低;准备活动不充分;身体状况不佳、劳累、精神紧张;运动时呼吸节奏不好,速度突然加快;运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛.
运动性腹痛的发病原理:肝淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛或功能紊乱.
处理措施:运动中出现腹痛后,可适当减慢速度,并作gd.
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com7深呼吸,调整呼吸与动作节奏;必要时用手按住疼痛部位,弯腰跑一段距离,一般疼痛即可消失.
如仍然疼痛,应暂时停止运动,针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位,进行腹部热敷等.
如无效请就医处理.
(单选题)3.
肌肉痉挛:肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生不自主的强直收缩所表现出来的一种现象.
运动中抽筋最易发生在腓肠肌,其次是足底屈拇肌和屈趾肌.
(单选题)4.
踝关节损伤踝及足部运动损伤:踝关节易发生内翻而引起外侧副韧带损伤.
其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点;关节囊前后薄而松弛;外踝低、内踝高,韧带内侧强、外侧弱等原因,足的内翻幅度大于外翻.
足在过度内翻时易于损伤外侧韧带,故临床上以外侧副韧带损伤比较多见.
伤后首先要防止伤处血肿,在扭伤即刻,用冰块外敷或冷水冲洗,然后用绷带加压包扎,抬高伤肢,24小时后可采用伤药以及热敷、理疗、按摩等.
(单选题、简答题)5.
体育课的健康分组:基本组、准备组、医疗体育组.
gd.
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com8(单选题)6.
开放性软组织损伤:指受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤口与外界相通.
在体育锻炼中,常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤,其特点是有伤口、出血或组织液渗出,容易引起感染.
处理开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口,预防感染.
(单选题、简答题)7.
闭合性软组织损伤:是指受伤部位皮肤或黏膜完整,无裂口与外界相通.
常见的闭合性软组织损伤有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、肌肉韧带损伤.
这类损伤的处理原则和措施是制动、即刻冷敷、加压包扎、抬高伤肢,24~48小时后理疗消肿和后期的康复性锻炼.
(单选题、简答题)8.
健康的四大基石:合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡.
(单选题)考点·学校体育学1.
中小学要认真执行国家课程标准,保质保量上好体育课,其中小学1~2年级每周4课时,小学3~6年级和初中每周3课时,高中每周2课时.
(单选题)2.
体育课是学生毕业、升学考试科目.
学生因病、残免gd.
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com9修体育课或者免除体育课考试.
(单选题)3.
每年对在校学生进行一次健康体检,并建立学生健康档案.
地方教育行政部门和学校应选择符合相关要求的保健和医疗机构承担学生体检工作.
(单选题)4.
体育课密度:亦称一般密度或综合密度,是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例,以及各项活动之间的时间比例.
(单选题)5.
班内分组教学是根据课的教学目标和要求将全班学生分成若干小组分别进行练习,以实现教学目标的教学组织形式.
一般可分为分组不轮换与分组轮换两种形式.
(单选题)6.
体育教师的备课(1)理论课的准备:备学生、备教材教法、备教具学具、备教案.
(2)实践课的准备:备教材、备学生、备教法、备场地、备器材、备培养体育骨干、备气候、备伤病、备教案.
(单选题)7.
体能可分为两类:与健康有关的体能和与运动有关的体能.
前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、gd.
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com10身体成分等,后者是指从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应等.
(单选题)考点·体育心理学1.
运动兴趣和运动动机(1)运动兴趣:是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得与体育与健康知识和技能,促进身心健康的重要动力.
(2)影响运动兴趣水平的因素:①运动需要的满足;②现有运动技能的水平;③运动内容的新奇性和适合性;④成功体验的获得;⑤融洽的师生关系.
(3)运动动机:是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因.
它是在学生体育学习和身体锻炼活动的需要与参与运动的环境诱因的相互影响下产生的.
(4)运动动机的功能:发动功能、选择功能、强化功能、维持功能.
(5)运动动机的培养与激发:①充分重视和利用学生的各种需要;②提高学生的体育成就;③适当开展竞争,积极组织合作;④及时反馈;⑤端正体育态度.
(单选题)gd.
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运动技能形成的阶段(1)认知定向阶段(初步形成阶段)(2)动作的联结阶段(改进提高阶段)(3)协调完善阶段(熟练掌握阶段)(单选题、简答题)考点·运动训练学1.
运动训练的体育手段体育手段:人们为了强身祛病,娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总和.
身体运动(身体练习)是体育手段的核心部分.
(单选题)2.
身体运动的构成要素身体运动构成七要素:分别是由身体姿态、动作时间、动作轨迹、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏构成.
(单选题)3.
运动训练的具体方法(1)分解训练法(2)重复训练法gd.
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com12(3)间歇训练法(4)持续训练法(5)变换训练法(单选题、简答题)考点·运动项目1.
田径运动:由田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑组成的运动项目.
(单选题)2.
决定跑速的因素主要是步长和步频.
(单选题)3.
男子110m栏:栏高1.
067m、栏间距离9.
14m、起跑线至第一栏13.
72m、最后一栏至终点线14.
02m.
(单选题)4.
男子400m栏:栏高91.
4cm、栏间距离35m,起跑到第一栏45m、最后一栏到终点线40m.
(单选题)5.
跳远:人体重心腾跃的远度主要取决于腾起初速度和腾起角度.
(单选题)6.
背越式跳高:助跑采用前段直线、后段弧线的助跑方式.
助跑的步数一般为8~12步,用远离横杆的脚起跳.
(单选题、简答题)7.
影响投掷器械飞行远度的基本因素:出手速度(决定gd.
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com13投掷远度最为重要的因素)、出手角度、出手高度.
(单选题、简答题)8.
突分配合:是持球队员运球突破对手后,遇到对方补防或关门时,及时将球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一种配合方法.
(单选题、简答题)9.
足球世界杯(FIFAWorldCup):1930年开始举办的世界杯足球赛每四年一届,是全球规模最大、水平最高、场面最壮观的足球盛会,为世人所瞩目.
(单选题)10.
足球的个人进攻战术:传球、跑位、运球突破、射门、选位、盯人.
(单选题)11.
排球垫球是比赛中运用最多的击球动作.
接发球、接扣球、接拦回球等都要采用垫球技术.
(单选题)12.
排球中一二战术:3号位队员作二传,将球传给4、2号位队员进攻的组织形式.
(单选题)13.
体操术语:学生左右并列站成一排叫列(4列横队);学生前后重叠站成一行叫路(4路纵队);按规定队形列队时,站在排头或教师指定的学生,作为看齐或行动的目标叫基准学生.
(单选题)gd.
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com1414.
武术四击:踢、打、摔、拿.
武术最本质的特征是技击,防身自卫是武术最基本功能的表现.
武术的基本手形为拳、掌、勾;基本步形为弓步、马步、仆步、虚步、歇步.
(单选题)15.
口令一般由预令(指示词)和动令(动词)组成.
(单选题)16.
口令的种类:一般分为短促、断续、连续和复合等四种口令.
(单选题)17.
向右或向后转走:预令从右脚开始—动令落在右脚上;向左转走:预令从左脚开始—动令落在左脚上.
(单选题、简答题)18.
名次的判定:以运动员躯干(不包括头、颈、四肢)的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主.
(单选题、简答题)19.
计时员主要的裁判方法是:当运动员接近终点时,应以主要目光盯住终点线后沿垂直面,用余光看运动员,当运动员躯干的任何部分到达终点线后沿垂直面的瞬间停表.
径gd.
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com15赛的距离应以起点线的后沿量至终点线的后沿.
(单选题)20.
田赛中的轮次:高度项目,以一个高度为一个轮次;远度项目,以所有运动员按顺序试跳(掷)完一次为一轮次.
(单选题、简答题)21.
竞走:是一脚支撑和双脚支撑交替进行的周期性运动,在一个运动周期中,包括两次单脚支撑,两次双脚支撑时期.
(单选题)22.
出手速度是决定投掷远度的最为重要的因素,出手速度的平方与抛体远度呈正比,所以速度稍有增加,远度就可以获得较大的增加.
23.
篮球四大基本技术:移动、传接球、运球、投篮四大基本技术为主(单选题).
24.
传球技术:整个传球过程来看都是由传球的持球手法、传球用力、球的飞行路线和球的落点四要素组成.
(单选题)25.
投篮技术是:由持球手法、瞄篮点、投篮动作、球的旋转和投篮抛物线等环节组成.
(单选题)gd.
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防守持球队员的主要任务:防持球、防投篮、防突破、防传球、盖帽.
(单选题)27.
人盯人防守原则:盯人为主,人球兼顾.
(单选题)28.
单循环的编排方法比赛场数=队数*(队数-1)/2比赛轮数:参加比赛的队数为单数时,比赛轮数等于队数.
参加比赛的队数为双数时,比赛轮数等于队数减一.
(单选题、简答题)29.
篮球比赛名次的判断得失分率计算方法:总得分/总失分=得失分率(单选题)考点·体育课程与教学论1.
义务教育体育与健康课程的特性:基础性、实践性、健身性、综合性.
(单选题)2.
义务教育课程标准的基本理念:(1)坚持"健康第一"的指导思想,促进学生健康成长;(2)激发学生的运动兴趣,gd.
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com17培养学生体育锻炼的意识和习惯;(3)以学生发展为中心,帮助学生学会体育与健康学习;(4)关注地区差异和个体差异,保证每一位学生受益.
(单选题、简答题)3.
课程目标分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面.
(单选题)4.
学习目标是由:水平目标、学年目标、学期目标、单元目标、课时目标组成的完整体系.
(单选题)5.
体育与健康学习评价内容:(1)体能;(2)知识与技能;(3)学习态度与参与;(4)情意表现与合作精神;(5)健康行为的评价.
(单选题、简答题)6.
《标准》要求采用评价内容多元、评价方法多样的评价体系:强化评价的激励、发展功能,淡化甄别、选拔功能.
(单选题)7.
开发体育设施资源包括:发挥体育器材的多种功能、制作简易器材、改造场地器材、合理布局学校场地器材、合理使用场地器材.
(单选题)8.
开发课程内容资源:现有运动项目的改造;新兴运动项目的引用;民族、民间传统体育资源的开发.
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领会教学法的特点:注重比赛的形式,并在比赛和实战中培养学生对项目的理解,教学往往从"尝试性比赛"开始,以"总结性比赛"结束.
(单选题)10.
体育教学方法的选择的依据(1)要依据体育课的目的与任务来选择教学方法;(2)要根据教材内容的特点来选择教学方法;(单选题、简答题)gd.
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