大笑有助于减肥吗蚂蚁庄园大笑的时候是不是能锻炼腹部的肌肉?

大笑有什么好处

微笑没有坏处，但大笑就有害了，最起码会导致血压升高啊。 容易令下巴脱臼啦，令面部肌肉抽筋啦~呵呵 现代生理学研究证明，笑是一种独特的运动方式，对机体来说是最好的体操，对人们的身心健康十分有益。然而，凡事都有两面性，笑也不能例外。 如果把笑比作治病的良药，就有个量大量小之分：适量有益，过量有害，而且往往会带来乐极生悲的苦果。大笑、狂笑时，交感神经高度兴奋，肾上腺分泌增多，引起全身血管收缩，血压升高，心跳加快，有的人、有时候是不宜发笑，尤其是不能大笑的：脑栓塞、脑溢血等脑血管病人以及心肌梗塞病人，在急性发作期和恢复期不可大笑；胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜大笑，以免影响刀口愈合；尿道或肛门括约肌松弛的人，不宜大笑，以防腹内压增高，造成大小便失禁；有习惯性下颌关节脱位的人不宜大笑，大笑过度会笑掉下巴；进食时不宜大笑，以免食物进入气管或支气管，引起剧烈咳嗽甚至窒息；饱食后不宜大笑，以免诱发阑尾炎、胃扩张及肠扭转；口唇干裂、口角生疮不宜张口大笑，否则会笑裂口唇，引起出血或造成感染。 有时能笑死 会长皱纹 会有鱼尾纹和嘴角纹的,加深面部的苍老度!~~ 如果说笑有坏处的话 那也只有在不适合笑的场所或场合笑 那坏处可大了 会令周围的人生气什么的 活跃心情，促进血液流动。 不是有句话说"皱纹是表示曾经有过笑容的地方",可见,笑会增加皱纹吧,不过,笑的好处远远大于这点坏处了 笑太厉害会长皱纹，还有乐极生悲 好处多，坏处少。 笑一笑，十年少。 笑一笑,十年少 小笑怡情,大笑会产生皱纹哦!!! 会产生皱纹,特别是鱼尾纹 笑到最后才是赢家,这也是长寿的秘决哦! 苦笑，怒极反笑。这些坏处不用说也知道拉 俗话说笑一笑十年少 笑口常开心情好 总的来说笑比哭好 笑是人本身表达的一种方式 如果你连笑都不会 那给人就是冰冷的 好处同上 坏处会使脸部变形 信不信你可以观察某些明星 笑多了会产生皱纹,特别是眼部和嘴角. 而且,笑得太厉害的话,脸部肌肉和腹部肌肉也会痛 根据科学家的研究，笑可以活动脸部肌肉，预防皮肤提早下垂，还可以促进脸部血液的循环，让脸色红润。还可以敞开心胸，长久保持良好的心理素质。但是长久大笑，会喘不过气来，严重时还会引起心结堵塞，就一命呜呼。 笑一笑，十年少”，大多数人都知道这句俗语，但在粲然一笑的背后，蕴涵着多少科学原理？研究表明，哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷窃笑正是你需要的治病良方。 研究笑的先驱——美国斯坦福大学名誉退休教授威廉姆·弗赖伊说，虽然体育运动有益于身体健康，但是笑更可以促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。 测试表明，笑的好处远远不止于健身。1997年对48位心脏病患者的研究令人惊奇地证实了笑的治疗效果。研究者将患者们分成两组：一组每天观看30分钟的喜剧；而另一组不做安排，是参照组。一年后，参照组中有10名患者心脏病反复发作，而观看喜剧的人中只有两人。 笑学研究专家李·伯克教授说：“笑是减轻紧张情绪的有效方法。”伯克指出，观看幽默影片可以减少两种主要的荷尔蒙，它们能引起心律不齐，从而导致心脏病的发作。事实上，心脏病患者经常服用的一种叫第二阻塞剂的药物，就是专门用于阻塞这些荷尔蒙的。伯克说：“笑其实具有同样的功效，而且笑能为我们带来更多的乐趣。”欢快的笑声真的能使患者病情好转吗？在美国加州大学所做的一次称为“笑疗”的具有里程碑意义的实验中，科学家验证笑对于患有严重疾病包括癌症的孩子有积极的影响

经常大笑利于减肥吗？

没用的 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 　　原地跑 　　见效点：紧实大腿肌肉 　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 　　上楼梯 　　见效点：小腿、大腿、臀 　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 　　实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 　　Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； 　　Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 　　Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 　　Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 　　步行 　　见效点：腿、腰 　　在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 　　饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 　　瑜珈 　　见效点：全身 　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 　　跳舞 　　见效点：全身 　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 　　跳绳 　　见效点：大腿、小腿 　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 　　晨操 　　见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 　　喝水 　　见效点：全身 　　我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 　　盐疗 　　见效点：全身 　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 预祝你成功

大笑对人身体好处没

提高抗压性 解除压力的方法很多,「笑」是其中最简易最经济的手段.「笑」也是肌肉紧张的最佳放松剂.「笑」可以扩张红血球以便输送更多的血液到四肢器官和全身的肌肉.一串效果好的「笑」可以抑制导致紧张压力的肾上腺素和可体素,「笑」可以说是一种动态的冥想术或放松术. 一般人要进入「冥想」(meditation)状态,必须能够技巧地脱离当下的情绪和生理状态,才能避免身心的错乱涣散.然而「笑」却不需这些刻意的的程序,在欢笑的瞬间,所有感觉很自然和谐地融成一种「和平」「欢乐」「轻松」的境界.要专心一致地进入身心分离的「冥想」状态,其实是说来简单,做来却不容易.所以,「笑」可以说是最简单的一种「冥想」方法而且立即达到放松的效果. 增强免疫系统 免疫系统扮演很重要的角色,让我们免於各种感染,过敏症和癌症的威胁.神经心理免疫学者已经证明所有负面的情绪如焦虑,忧郁或愤怒会降低减弱我们的免疫功能,以致无法对抗各种感染.根据美国加州Loma Linda University的Dr.Lee S.Berk的研究,「笑」有助於产生自然杀手细胞(NK细胞—>一种白血球)的数目并提高抗体的能力.某些研究发现「笑」可以增加呼吸道和鼻腔的黏液中的抗体(A型免疫球蛋白)的数目,而这种抗体有助於抵抗某些细菌,病毒和微生物.已经有非常多的「爱笑俱乐部」成员察觉到自己罹患感冒,喉咙痛和肺部疾病的次数降低很多.甚至对於致命的爱滋病和癌症,「笑」都已被认为是一种很有意义的治疗方式. 最佳有氧健身术 几乎每个人都会从「笑」产生一种「幸福健康」的感觉,经过早晨15分钟的「笑」,他们可以朝气蓬勃一整天.没有任何药物像「笑」可以给你立即的疗效.之所以会产生「幸福健康」的感觉,乃来自你在笑的时候吸入大量的氧气.和很多有氧运动比较起来,你不需要穿新潮流行的运动鞋和运动衣.你也不需要让你汗流浃背的电动慢跑机.根据Standford University的Dr.William Fry 的研究,一分钟的「笑」等於10分钟的慢跑.换句话说,「笑」和其他有氧运动一样可以促进心脏血液的循环.「笑的运动」更适合经常坐著工作的人,坐著轮椅甚至躺在床上的人. 减缓忧郁焦躁和其他精神官能症 现代摩登生活中的紧张和压力让我们付出很大身心健康的代价.与精神有关的疾病像焦虑,忧郁,神经衰弱和失眠的患者,不断迅速增加.「笑」已经帮助很多人脱离大量抗忧郁剂和镇静剂的依赖.他们现在多有更好的睡眠和舒缓的忧郁症状.有自杀倾向的患者也活得比以前更有希望. 舒缓高血压和心脏病 很多原因诸如遗传,过渡肥胖,抽菸和过度摄取脂肪会导致高血压和心脏疾病,但是,「压力」一样其中非常重大因素之一.「笑」确实有助於降低血液中引起压力的贺尔蒙浓度,让人因此轻松舒缓.实验证明,在10分钟的「笑」之后,血压因此可以降低约10mm至20mm(毫米汞柱).但是,如此并非意味原本每天吃2-3颗药的高血压患者可以完全不吃药,只能说,或许你可以改吃2颗(如果原来吃3颗).边缘性高血压患者则可以在一段时间后免除任何医疗.高血压是经年累月产生的,当然不可能在数日或数月内迅速反转於正常.但是,「笑」确定可以让病情得到某种程度的控制,并且慢慢康复.同样地,如果你是属於心脏疾病的高危险群,「笑」是非常好的预防药.对於病情已获控制的心脏病患者「笑」可以促进血液循环和氧气输送到心脏肌肉.因此,可以降低凝结成块的危机.曾经心脏病发作和经过手术治疗的患者一样可以参加「爱笑俱乐部」的「欢笑治疗」. 增强运动员的活力 肺活量大小经常决定运动员的表现,在任何运动比赛之前,先来一点「笑」,可以放松身心,得到优异表现.因此,「笑」值得推荐做为任何运动比赛之前的预备练习. 体内按摩 锻鍊肌肉的方式有很多种,「笑」是一种可以让体内各种脏器得到「按摩」效果的方式.因为可以输送更多的氧气,进而得到更好的成效.就好像用神奇的手指伸入腹腔内按摩各部脏器一样,尤其对肠道的按摩更好.可促进血液输送,让肠道通畅. 有益於演员和唱歌者 「欢笑疗法」对於歌唱者和演员特别有帮助.因为肺活量增大,横隔膜和腹肌的锻鍊,说唱更可自如.另一种帮助是来自身心的放松,因而增强在舞台前的自信心并消除恐惧感. 看起来更年轻 一般人利用各种运动来锻鍊全身每吋肌肉,但是除了「瑜珈」以外却无法锻鍊脸部肌肉.属於瑜珈一种的「欢笑疗法」则是一种很棒的脸部肌肉的运动方式.它可以条理脸部肌肉,进而丰富脸部表情.我们笑时,氧气输送大量增加,脸部自然容光焕发.欢笑的人看起来就是多一些快乐雀跃而且吸引人. 增强自信 当你能够很自然地在一个公共场所高举双手伸向蓝天,和一群人共同欢笑,无形中你已经去除了自我设限,再过一段时间,你就会变得更合群,更开放,更活泼.无可讳言,

大笑是具有全身减肥的功效,还是针对脸部?

^^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

大笑的时候是不是能锻炼腹部的肌肉?

不能 腹肌问题 英国皇家特种兵腹肌训练法 1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。 重点刺激部位：上腹部肌群 2、头碰膝 动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起头部，使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动，时间越长越好，最后，放下头部和双膝，使其回落地面。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群 3、控腿收腹 动作要领：仰躺，双腿并拢，与地面呈45度角，双手抱颈，慢慢抬起身体上部。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群 4、V形两头起 动作要领：平躺，双腿离地，呈45度角，双手碰触脚尖。 重点刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群 5、屈体车轮跑 动作要领：双手抱头仰卧，上体抬起时双腿做交叉车轮跑，扭动上半身，使左右肘与右左膝相碰。 重点刺激部位：腹外斜肌 6、直腿抬升 动作要领：平躺，双腿伸直，双手放在臀部两侧，掌心向下。双腿伸直，脚趾绷紧，抬起双腿，至差不多与地面垂直的位置 美国海军战队腹肌训练法 1、屈膝起坐 动作要领：仰躺，双膝弯曲，双脚离地，手抱后颈，起坐，下颌碰触双膝，上体放下，与地面平齐，但不接触地面，依次完成这个练习。 重点刺激部位：上腹部肌群 2、仰卧起坐 动作要领：双脚固定，双手抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌发力。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群 3、180度转向提膝收腹 动作要领：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝盖弯曲呈45度，侧向提膝收腹，然后直接转向另一侧。 重点刺激部位：下腹部肌群和腹外斜肌 4、直腿提臀 动作要领：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，意念集中在下腹部肌群，发力使臀部上提。 重点刺激部位：下腹部肌群 5、直角支撑 动作要领：以掌或拳撑地，尽量收腹抬腿。 重点刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群 6、元宝收腹 动作要领：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝盖弯曲呈45度，意念集中在下腹部肌群，发力上提，使膝盖尽量靠近胸部，下放时注意不要触地。 重点刺激部位：下腹部肌群 建议： 1.全身皮脂的厚薄程度决定了腹肌线条清晰与否，所以整体减脂是腹肌训练是否有明显效果的前提。 2.腹肌的训练大都不会采用负重练习，因为徒手做动作时，更能集中精力。 3.每次腹肌练习一定要先从下腹部肌群练起，因为此处肌肉最容易疲劳。 初级训练：选择一套“特种”动作练习两次，下一周换另外一套练习，可以保持新鲜感。 中级训练：每周三次，每次选择一套动作。 高级训练：每周三次，每次两套，可以空腹时练一套，然后下午练另一套。