冬枣和柠檬哪个维生素c多冬枣含有多种微量元素，营养价值为百果之冠，有"百果王"之称

弥猴桃和柠檬哪个维生素c多

富含维生素C的食物有： 柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂。

（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数） 橘子-49 萝卜-24 凤梨罐-2~10 甜菜-34 草梅-60 菠菜-59 蕃茄-23 柠檬-45 西瓜-3~8 花椰菜-69 另外，猕猴桃也是普通常见水果中含量最高

柠檬的维c含量很高！干柠檬片还含有维c吗？

1,干的柠檬片与新鲜的柠檬相比VC的含量肯定要低一些。

水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。

2,新鲜柠檬中虽然含有大量VC，但VC极易被氧化，不利于存放。

把新鲜柠檬切片后存放起来很容易流失VC含量，切过的柠檬自己存放时间若超过24小时,其VC含量远远不如干柠檬的成分。

而干柠檬片经过一定工艺的处理，VC含量还是相当丰富的，泡水的服用的话，与鲜柠檬功效差别并不大。

3,柠檬干片是经过洗净、切片、烘干、灭菌等工艺而制成。

含柠檬黄酮类、香豆精类有机酸、多种维生素（尤其大量含有维生素C)、多种微量元素。

用开水冲泡5分钟后方可饮用。

柠檬片味酸，可抗病、消炎、提高身体免疫力，又有生津止渴，又可安胎理气，开胃，养血，化痰止咳，常饮可滋润发质，使面色红润，气血旺盛，是女性补血养颜之佳品。

冬枣含有多种微量元素，营养价值为百果之冠，有"百果王"之称

冬枣营养极丰富。

含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸、含膳食纤维、总黄酮、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等营养素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。