亚瑟士入门跑鞋有哪些?我65kg,跑道大部分是操场,以后会考虑跑步机。跑程3-10公里。慢慢升到1
跑步鞋根据功能的不同分为减震、支撑、控制、越野等不同的大类,每个大类又会有不同的系列,每个大类下面都有给不同阶段的人准备不同的系列,大致又可以分为入门级、实用级、次顶级、顶级、顶级旗舰这5个档次。
根据你的描述,操作操场应该是塑胶跑道或者土路,综合考虑你的体重和现阶段的跑步公里数,建议跳过入门级,直接选择减震类别下的实用级跑鞋。
Asics减震类别下的实用级系列包括:Gel-EQUATION、Gel-Pulse、Gel-Blur、Gel-KANBARRA、Gel-Storm、Gel-Impression、GEL-FLASH、Gel-FLUX、GEL-EXCITE、Gel-Stratus、GEL-Kushon、GEL-Frantic共12个系列,其中Gel-Storm是雨跑专用。
具体选择哪一款需要考虑:1. 足弓(高、中、低、平);2. 跑步姿势(内翻、外翻);3. 颜色样式等个人偏好。
所以建议你先去测足弓、足型,然后在上述系列中选出适合你足弓、足型的系列,再在其中根据颜色样式来敲定你喜欢的款式。
如果嫌这样太麻烦,对款式的要求也不高,GEL-Kushon、GEL-Frantic这两款属于全控系列,理论上适用于各种足弓、足型,你可以根据尺码直接选择。
当然,还是建议题主花点儿时间把上述功课给做了,毕竟跑步是一项需要长期坚持的运动,选一双适合的跑鞋对减少运动伤害有很大的帮助。
同时,随时你跑步公里数的增加,跑鞋的耗损和更替是不可避免的,下一次你选择跑步鞋的时候仍然会面临选择的问题,因此提前测试好足弓、足型可以说是一件一劳永逸的事。
望采纳。
蓬程三千有归路,不负如来不负卿
不负如来不负卿
(仓央嘉措的诗句)
网上多传源于六世达赖仓央嘉措的诗:“曾虑多情损梵行,入山又恐别倾城。
(也作自恐多情损梵行,入山又怕误倾城)世间安得双全法,不负如来不负卿。
”意思: 如果动情了,就负了如来(佛法);如果不动情,就辜负了“她”(爱情)。
仓央嘉措是天生的活佛,西藏著名的诗人,可他也是个情种。
他十五岁才从民间接到布达拉宫中,在此之前一直接受着可以婚嫁的习俗教育。
活佛的身份使他无法和情人在一起,他的多情也不容于世俗礼。
课外活动,活动课程与综合实践活动课程三者的异同点
三者的相同点:都是实践性很强的教学活动,活动安排比较随意性。
不同点:课外活动指的是除去课堂活动以外的教学活动。
活动课程是一个有组织有目的的活动安排,可以再课堂上也可以在课堂外。
实践活动课程是比上面的形式在范围上更加广泛时间上更加自由和开放,主要指参与到社会实践上
有总结性的活动课。
数控车床车m46×3的螺纹怎么用G76或者G92加工可以车出来没有披风,毛刺?
用G76加工
指令格式 : G76 P(m)(r)(a) Q(△dmin) R(d)
G76 X(u) Z(w) R(i) P(k) Q(△d) F(f)
指令功能:该螺纹切削循环的工艺性比较合理,编程效率较高。
指令说明:
m:表示精加工重复次数用01至99两位数表示;
r:表示斜向退刀量单位数,或螺纹尾端倒角值,在0.0f—9.9f之间,以0.1f为单位(即为0.1的整数倍),用00—99两位数字指定,(其中f为螺纹导程);
a:表示刀尖角度;从80°、60°、55°、40°、30°、29°、0°七个角度选择;
Δdmin:表示最小切削深度,当计算深度小于Δdmin,则取Δdmin作为切削深度;
d:表示精加工余量,用半径编程指定;
Δd :表示第一次粗切深(半径值);
X 、Z:表示螺纹终点的坐标值;
u:表示增量坐标值;
w:表示增量坐标值;
i:表示锥螺纹的半径差,若i=0,则为直螺纹;
k:表示螺纹高度(X方向半径值);
f:螺纹导程。
例如; M46X3 螺纹,计算出牙高和小径之后带入
G76 P030860 Q0.1 R0.2
(精车3次,退尾0.8倍导程,60°螺纹刀,最小切削量0.1mm,精车余量0.2mm)
G76 X42.753 Z40 R0 P1.624 Q0.7 F3
(直螺纹,牙高1.624mm,第一刀切深0.7mm,导程3mm)
单头螺纹的导程等于螺距,多头螺纹的导程等于螺距乘以螺纹的头数。