减肥莫让数字骗了你|布莫让星云撰写时间 202X年XX月XX日
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减肥就是一场数字游戏抛开密密麻麻的减肥计划与冠冕堂皇的减肥理论说穿了就是一场数字的博弈不过数字并没有那么客观公正它有时候会撒谎有时候甚至偷天换日麻痹你
没有一个女性不在意自己的身材没有一个时尚女性不热衷减肥这件事。可是想要的结果一定不仅仅是电子秤上数字的上下起伏而是真正的健康、结实、匀称、修长、紧致。所以千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。有些是谎言很美妙但是不仅无效还伤害身体。赶快擦亮双眼看看减肥中到底有多少谎言。
1.陷入越减越肥的怪圈
45kg-55kg
表现形式你不断地尝试各种减肥方式不断地变换各种运动模式。但奇怪的是你的体重越来越重数字变得越来越惊悚。好诡异啊 问题出在哪里呢
真正原因超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况尽管瘦身的动力决不会因此而止步但身体也受不了这些上上下下
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的折腾。如果你真的越来越肥就要看看是否处于生理周期到来的前一周。 因为本周内分泌与激素都会发生变化所以体重上涨、身体浮肿是很自然的反应 同时本周也不适合控制饮食 因为生理周期前身体需要更多的营养。另外更换减肥方法不要过频至少也要坚持3个月才能断定是否适合你。其实说句实话对于减肥而言方法不重要重要的是毅力如果你可以得到健康科学的饮食方式与运动习惯那就算体重数字暂时上升或者“横盘整理” 都是一种胜利。
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2.失恋让体重骤降
60kg-55kg
表现形式真是不可思议短短几天你就瘦了这么多 5-10斤的“成就” 让你看起来憔悴不堪、松松垮垮。
真正原因不吃不喝外加情绪低落想不瘦都难啊最要命的是你根本就没有做任何运动。当然你也根本就没有任何力气做运动
然而往往是体重下降了脂肪并没有一点减少。其中的原因是你的身体只是单方面限制了营养的摄入 同时大量流掉体
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内的营养这都是一种单纯“减水分”的方式水分都减去了体重当然骤减。
可是一旦水分和营养补充回体内 马上就会引发体重反弹。所以这样的体重骤降绝对治标不治本还会带来营养不良、体质下降等副作用。一旦你情绪好转恢复正常饮食怎么降的数字还会原封不动甚至变本加厉地“还”给你
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3.一动不动的无奈体重
50kg-50kg
表现形式看看体重计你一定很安心。 因为并没有“胖”的表现。可是裤子腰围的紧绷绷让你知道其实自己又胖了
真正原因想必你不仅过度节食而且连水也不敢多喝了吧其实饮水不足恰恰是减肥大忌。专门研究肥胖疾病的专家指出如果不喝足水的话许多人会变得更加肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛。 因为饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉。而且在缺水状态下身体会自发性地保留水分 即使
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身体积蓄一部分水作为补偿这反而更增加了体重。现在明白了吧就算你因为节食缩掉的部分也很快因为缺水就全部补回来了还是“胀鼓鼓”地补回来。
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4.瘦却干瘪着……
60kg-45kg
表现形式真的瘦了好多呢连高中时候的连身裙都可以轻松上身。走到哪里都会收纳许多同性艳羡不已的眼神。但问题也随之而来不仅皮肤粗糙暗淡竟然早早地就出现了肌肤松弛。最要命的是胸和屁股严重缩水身体已经变成平板一块女人的线条也不见了。
真正原因看来你的减肥是颇有成效的。减掉的不仅仅是具有迷惑性的水分还有大量脂肪。可惜脂肪并不是所有部位都需要减。有些部位 比如胸部和臀部甚至还要会聚和增添。这些都可以通过合理运动来实现。从你的表象来看大概就是缺了运动这一环节。饮食的调节可以实现体重减轻与脂肪减少但是无法控制身材的雕塑与保持肌肤水分充足。要知道合理的脂肪含量不仅让女性的身体曲线更加圆润有致也
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是维持月经的前提条件。照你这个发展趋势 月经不调可能很快就会找上门来那可就得不偿失了。
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5.到底算瘦了吗
50kg-42kg
表现形式你觉得镜子里的自己完全没有变化穿衣服的感觉也一如既往不松也不紧。可是体重计上的数字分明下来了很多。这是怎么回事
真正原因有些传统中医疗法的减肥方式 比如针灸、穴位埋线、疏通经络等从改变体内循环及通过长期刺激穴位缓慢地调节人体的内分泌系统使“小胖妹”体内各种不平衡的状况慢慢得到调整从而恢复肌体正常生理功能其减肥效果基本上是长期和稳定的甚至有神奇的“后效应” 即停止中医疗法后体重开始或者继续减轻。所以大概很快你就可以发觉形体的变化喽。
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6.减肥的巅峰境界
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53kg-53kg
表现形式体重数字完全没有变化你可能会有轻微的失落感。但是所有人都夸你瘦了而且瘦得凸凹有致、有型有款。最关键的还是红润阳光的好气色。得意的同时对于体重数字的谎言越发迷茫……
真正原因恭喜你这个数字谎言想必是最容易被人接受的一种了。这样的减肥效果是无数女性梦寐以求的无敌境界。收缩了身形紧致了线条就像把身体重新雕塑过一般。线条曼妙、肌肤弹力十足、状态活力奔放……此等效果和体重计上冰冷数字又有何干呢而渐渐培养出热爱运动的好习惯将使你受益终身。并再次向周围人证实了“体重数字谎言”的确客观存在着。
看了这么多减肥的不同结果想必爱美爱瘦的你心里有了主意对健康和线条紧致是第一位的千万不要片面追求所谓的体重数字变化。
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