数字2021减肥，莫让数字骗了你-布莫让星云[精选WORD]

减肥莫让数字骗了你|布莫让星云撰写时间 202X年XX月XX日

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减肥就是一场数字游戏抛开密密麻麻的减肥计划与冠冕堂皇的减肥理论说穿了就是一场数字的博弈不过数字并没有那么客观公正它有时候会撒谎有时候甚至偷天换日麻痹你

没有一个女性不在意自己的身材没有一个时尚女性不热衷减肥这件事。可是想要的结果一定不仅仅是电子秤上数字的上下起伏而是真正的健康、结实、匀称、修长、紧致。所以千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。有些是谎言很美妙但是不仅无效还伤害身体。赶快擦亮双眼看看减肥中到底有多少谎言。

1.陷入越减越肥的怪圈

45kg-55kg

表现形式你不断地尝试各种减肥方式不断地变换各种运动模式。但奇怪的是你的体重越来越重数字变得越来越惊悚。好诡异啊 问题出在哪里呢

真正原因超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况尽管瘦身的动力决不会因此而止步但身体也受不了这些上上下下

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的折腾。如果你真的越来越肥就要看看是否处于生理周期到来的前一周。 因为本周内分泌与激素都会发生变化所以体重上涨、身体浮肿是很自然的反应 同时本周也不适合控制饮食 因为生理周期前身体需要更多的营养。另外更换减肥方法不要过频至少也要坚持3个月才能断定是否适合你。其实说句实话对于减肥而言方法不重要重要的是毅力如果你可以得到健康科学的饮食方式与运动习惯那就算体重数字暂时上升或者“横盘整理” 都是一种胜利。

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2.失恋让体重骤降

60kg-55kg

表现形式真是不可思议短短几天你就瘦了这么多 5-10斤的“成就” 让你看起来憔悴不堪、松松垮垮。

真正原因不吃不喝外加情绪低落想不瘦都难啊最要命的是你根本就没有做任何运动。当然你也根本就没有任何力气做运动

然而往往是体重下降了脂肪并没有一点减少。其中的原因是你的身体只是单方面限制了营养的摄入 同时大量流掉体

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内的营养这都是一种单纯“减水分”的方式水分都减去了体重当然骤减。

可是一旦水分和营养补充回体内 马上就会引发体重反弹。所以这样的体重骤降绝对治标不治本还会带来营养不良、体质下降等副作用。一旦你情绪好转恢复正常饮食怎么降的数字还会原封不动甚至变本加厉地“还”给你

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3.一动不动的无奈体重

50kg-50kg

表现形式看看体重计你一定很安心。 因为并没有“胖”的表现。可是裤子腰围的紧绷绷让你知道其实自己又胖了

真正原因想必你不仅过度节食而且连水也不敢多喝了吧其实饮水不足恰恰是减肥大忌。专门研究肥胖疾病的专家指出如果不喝足水的话许多人会变得更加肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛。 因为饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉。而且在缺水状态下身体会自发性地保留水分 即使

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身体积蓄一部分水作为补偿这反而更增加了体重。现在明白了吧就算你因为节食缩掉的部分也很快因为缺水就全部补回来了还是“胀鼓鼓”地补回来。

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4.瘦却干瘪着……

60kg-45kg

表现形式真的瘦了好多呢连高中时候的连身裙都可以轻松上身。走到哪里都会收纳许多同性艳羡不已的眼神。但问题也随之而来不仅皮肤粗糙暗淡竟然早早地就出现了肌肤松弛。最要命的是胸和屁股严重缩水身体已经变成平板一块女人的线条也不见了。

真正原因看来你的减肥是颇有成效的。减掉的不仅仅是具有迷惑性的水分还有大量脂肪。可惜脂肪并不是所有部位都需要减。有些部位 比如胸部和臀部甚至还要会聚和增添。这些都可以通过合理运动来实现。从你的表象来看大概就是缺了运动这一环节。饮食的调节可以实现体重减轻与脂肪减少但是无法控制身材的雕塑与保持肌肤水分充足。要知道合理的脂肪含量不仅让女性的身体曲线更加圆润有致也

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是维持月经的前提条件。照你这个发展趋势 月经不调可能很快就会找上门来那可就得不偿失了。

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5.到底算瘦了吗

50kg-42kg

表现形式你觉得镜子里的自己完全没有变化穿衣服的感觉也一如既往不松也不紧。可是体重计上的数字分明下来了很多。这是怎么回事

真正原因有些传统中医疗法的减肥方式 比如针灸、穴位埋线、疏通经络等从改变体内循环及通过长期刺激穴位缓慢地调节人体的内分泌系统使“小胖妹”体内各种不平衡的状况慢慢得到调整从而恢复肌体正常生理功能其减肥效果基本上是长期和稳定的甚至有神奇的“后效应”  即停止中医疗法后体重开始或者继续减轻。所以大概很快你就可以发觉形体的变化喽。

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6.减肥的巅峰境界

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53kg-53kg

表现形式体重数字完全没有变化你可能会有轻微的失落感。但是所有人都夸你瘦了而且瘦得凸凹有致、有型有款。最关键的还是红润阳光的好气色。得意的同时对于体重数字的谎言越发迷茫……

真正原因恭喜你这个数字谎言想必是最容易被人接受的一种了。这样的减肥效果是无数女性梦寐以求的无敌境界。收缩了身形紧致了线条就像把身体重新雕塑过一般。线条曼妙、肌肤弹力十足、状态活力奔放……此等效果和体重计上冰冷数字又有何干呢而渐渐培养出热爱运动的好习惯将使你受益终身。并再次向周围人证实了“体重数字谎言”的确客观存在着。

看了这么多减肥的不同结果想必爱美爱瘦的你心里有了主意对健康和线条紧致是第一位的千万不要片面追求所谓的体重数字变化。

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