达人营养小达人征文

达人盒子时间:2021-04-24 阅读:()

营养小达人征文

了解营养知识懂得合理搭配有助于身体的健康也有利于快乐健康地

成长。 yu wen m i小编整理了相关的范文快来看看吧希望对你有帮助哦。

营养小达人征文【篇一】

我们班里有许多小达人 比如书法小达人郑郑、音乐小达人冯冯、幽默小达人博洋、卫生小达人露露⋯⋯而我想成为一名营养小达人。

什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。

我知道我们每天的主食最好是谷类 因为谷类是身体的主要能源能够提供给人们充足的能量。

肉类也是必不可少的它对儿童大脑发育至关重要还能够使我们更加强壮。

最重要的是水果和蔬菜要多吃一些 因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的小故事。很久以前的大航海时代外国船队每次出海都会病死很多人。多的时候 出海100人只活着回来一个人甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏血病坏血病当时被称为“海上凶神”谁也找不到病因。有些船长认为那是因为懒惰;还有些船长认为那是由于海风吹多了或干的活太重。当然船长们各有自己喜欢的治疗方法有些船长让病人擦甲板或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用于是他到船上做了调查他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物有些病人每天喝醋有些病人喝海水有些病人喝苹果酒还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论坏血病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋却没有发生过坏血病的情况 原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜补充维生素。

我要努力成为营养小达人 了解更多的营养知识快乐健康地成长!

营养小达人征文【篇二】

最近学校举行“低碳生活从我做起”的活动谁的低碳生活小妙招好谁的生活低碳。我也决心当一个“低碳小达人”。

一次我用来积水的小桶被奶奶拿去腌鸡了我的洗脸、洗脚水没处放 怎么办呢?我灵机一动 “对了!家里不是有一个废弃的大锅吗?正好用它来暂时

代替我的“节水小桶”。妈妈看见我如此节约夸我是一个节约资源、十分低碳的孩子。

我觉得低碳真好于是我应该将低碳推广出去!

首先我向全家发出了“号令”低碳生活人人参与。就这样我们一致决定用洗完脸的洗脸水洗脚然后用洗脚水冲马桶;洗菜水还可以浇花;外出购物时一律用环保袋禁用塑料的;外出游玩时路不远就不坐车走着去这样既锻炼了身体又减少了废气的排放;外出吃饭时少用一次性餐具既环保又不浪费钱;在家里种几盆鲜花不仅让空气更新鲜还利用怒放的鲜花使家里变得焕然一新;用废弃的东西做一些可爱的小玩具;我写作业时坚持用钢笔绝不用塑料笔⋯⋯

大家一起做一个低碳小达人吧低碳生活人人有责!

营养小达人征文【篇三】

民以食为天解决温饱之后人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要直接影响着人类的健康。首先运动前应食用少量食物。 “空腹和刚进食就开始运动对人体健康都是非常不利的。”其次在运动过程中应及时补充水分。最后运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。

很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到„健康饮食'其实健康饮食很简单就是要做到以下方面

1 、不可食用过多调味品胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。

2、按自己的速度进餐吃饭不要随着人家速度的快慢这样消化功能才能充分发挥作用。

3、不要站立进食站立进食可抑制胃肠正常功能发挥。

4、不可吃烫食常吃烫食食道和胃易受损伤。

5、尽量避开噪音强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。

6、尽可能吃较硬的食物能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。

7、体虚者可多吃肉 肉类蛋白质多可增强体质。

8、喝酒前吃点东西喝酒前吃点东西或喝些水可以防止醉酒

9、每天一定要吃一次纤维食品纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。

10、钙质最好和醋一起摄入醋能把钙质离子化易于为人体所吸收。

1 1 、共食比独食好多人共食品种多每种吃一点易达到营养平衡。