体能测试项目和标准男子组项目标准30岁(含)以下31岁(含)以上纵跳摸高≥265厘米体能测试实施规则一、10米*4往返跑场地器材:10米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1).
木块(5厘米*10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上.
秒表若干块,使用前应进行校正.
测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间.
记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非"0"时则进1.
注意事项:当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线.
S1S2←10米→←30厘米→图1二、男子1000米跑场地器材:400米田径跑道.
地面平坦,地质不限.
秒表若干块,使用前应进行校正.
测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑.
当听到口令或哨音后开始起跑.
当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数.
三、纵跳摸高场地要求:通常在室内场地测试.
如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级.
测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势.
接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格.
测试不超过三次.
注意事项:(1)起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.
3厘米;(3)受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子.
Ceraus数据成立于2020年底,基于KVM虚拟架构技术;主营提供香港CN2、美国洛杉矶CN2、日本CN2的相关VPS云主机业务。喜迎国庆香港上新首月五折不限新老用户,cera机房,线路好,机器稳,适合做站五折优惠码:gqceraus 续费七五折官方网站:https://www.ceraus.com香港云内存CPU硬盘流量宽带优惠价格购买地址香港云2G2核40G不限5Mbps24元/月点击购买...
diyvm怎么样?diyvm商家VPS主机均2GB内存起步,三个地区机房可选,使用优惠码后每月69元起;DiyVM独立服务器开设在香港沙田电信机房,CN2线路,5M带宽,自动化开通上架,最低499元/月,配置是L5630*2/16G内存/120G SSD硬盘。DiyVM是一家成立于2009年的国人主机商,提供的产品包括VPS主机、独立服务器租用等,产品数据中心包括中国香港、日本大阪和美国洛杉矶等,...
官方网站:点击访问星梦云活动官网活动方案:机房CPU内存硬盘带宽IP防护流量原价活动价开通方式成都电信优化线路4vCPU4G40G+50G10Mbps1个100G不限流量210元/月 99元/月点击自助购买成都电信优化线路8vCPU8G40G+100G15Mbps1个100G不限流量370元/月 160元/月点击自助购买成都电信优化线路16vCPU16G40G+100G20Mb...