多长时间一个工作日是多长时间

男人能坚持多长时间？

　　夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快,因此男方坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大.如果男方时间太短,就会导致女方的性欲不能得到满足,日久甚至出现性冷淡.那么怎样延长性交的时间呢?这里介绍以下几种方法： 　　1.分散注意力法.问题的关键其实是降低龟头的敏感度.龟头是男性的第一性敏感区.最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果去想其它事情,就会暂时缓解射精的冲动. 　　2.调节抽动速度.当有射精紧迫感时,男方可减慢抽动速度,减小动作的幅度,也可暂停抽动或将阴茎抽出,然后待紧迫感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间. 　　3.增强体质.一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大,综合体质的提高才是根本. 　　4.经验配合.做爱的确是一门艺术.而且是两个人的艺术.好比双人滑冰,讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足.所以,对些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法. 　　5.牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来. 　　6.捏挤阴茎.有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应的位置,相对进行捏挤,可降低性兴奋,每捏挤3～4秒钟放松一次,如此可反复进行. 　　7.改变性交体位.侧卧式,女上式,坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松驰. 　　8.其它方法如阴茎冷敷,戴避孕套等也可延长性交时间. 　　意见建议: 　　怎样延长性交时间 　　一*最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉. 　　*强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概做一分钟. *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟. 　　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌 肉. 　　*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次. 　　*晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经. 　　2.硬度强化窍门： 　　*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次.最后,再以自慰方式射精,就大功告成. 　　*完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦. 　　生活护理: 　　食药壮阳大全 　　*早餐重要性：早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血 糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低. 　　*荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还 会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的.外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用. 　　*锻链下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长 期食用鸡骨,小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动.此外,也可多喝骨熬的汤. 　　*核酸是制造细胞,遗传因子和精子所不可或缺的物质.蛤,虾,鱼, 蟹中,都含丰富核酸. 　　早泄方 　　方名 知柏三子汤（丸） 　　组成：知母10克 黄柏10克 五味子6克 金樱子10克 枸杞子10克 　　功效主治：滋阴降火,补肾固精.主治阳事易举,容易兴奋,性交时一触即泄,或伴五心烦热,失眠耳呜,舌红少苔等症. 　　用法：每天1剂,煎2遍和匀,早晚分服.或研细末炼蜜为丸,每粒10克,每服1粒,日2次. 　　出处：《当代名医临证精华.男科专辑》 　　方名 地龙韭汁方 　　组成：大地龙11条 韭汁适量 　　功效主治：壮阳通络.主治早泄. 　　用法：将大地龙破天洗净,加韭汁岛融.热酒冲服,日服1次,数日可效. 　　出处：《验方新编》 　　方名 补天育麟丹 　　组成：鹿茸1具 人参300克 山茱萸 熟地黄 肉苁蓉 &127;巴戟天各18克 炒白术 炙黄芪淫羊藿 山药 芡实各240克 当归 蛇床子 &127;菟丝子各120克 柏子仁 肉桂各90克 麦门冬150克五味子 锁阳各60克 紫河车1个 腽肭脐（火焙）1根 蛤蚧2条 内连30克 砂仁15克 　　功效主治：填精补肾,壮阳固精.治男子早泄,精薄. 　　用法：瞳药为末,炼蜜为丸.每服15克,早晚各1次. 　　出处：《辨证录》 　　壮阳固精法 ---增强性欲好方法 　　久练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍,阳痿,早泄,腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症.若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳. 　　一,搓涌泉：盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次.然后两手分别搓涌泉穴81次.要意守涌泉,手势略有节奏感. 　　二,摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门.原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数. 　　三,抖阴囊：后背靠实,取半仰卧姿式.一手扶阴茎,另一手食,中,无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次.要意守丹田,逐渐加力.练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次. 　　四,疏任督：一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸,阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右.要意守丹田,逐渐加力. 　　五,提阳根：一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次.要放松意念部位,独立守神,清静思想. 　　六,壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露）,逐渐加力,来回搓动100-200次.不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食,中二指压住会阻穴,收腹提肛（如忍大便状）,并澄清思想,净化欲想.待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻.或重作五,六节功法,效果益佳.随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失. 　　七,固精液：以上六节修炼百日后,可接练固精液法.行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除.待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事. 　　修练此功法应注意：每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水,凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练.

正常男人，做爱多长时间最好？

理想的做爱时间长度是多久？　一次性生活的持续时间多长才算合适？这问题背后隐藏的含义是：太短了不能尽兴，太长了又怕伤身体。

回答这问题需要先问一问“性生活”是什么意思，如果指的是“做爱”，有些专家认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至还要更长些，因为做爱是性爱的交流，包括了交合前的准备阶段(前戏)、交合、交合后的爱抚在内。

　　如果性生活的意思单纯指“交合”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟(平均为4分钟)。

这就是说，一次交合的持续时间只要达到1分钟以上，接近4分钟就完全可以使双方得到满足。

　　在一些纯男性聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次……警惕！一夜N次的性生活你受不了的　　我所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。

交合持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。

比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比交合的时间要短些;身体强壮者持续时间也短;把性生活看作负担，或不重视性感受者交合时间也长不了;性生活频率低，欲望常得不到释放者交合时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。

　　可以这么说，在正常的交合时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。

但这并不是说只单纯延长交合时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如交合前的前戏、交合后的爱抚及交合过程中的感情交流等。

　　若能充分注意并安排好交合以外的几个环节，即使交合时间短些，夫妻双方仍会充分享受到快感和乐趣，否则即使交合时间较长，但其它环节苍白仍是令人遗憾的。

可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着交合的长短，而要努力延长做爱的时间？------这一点又恰恰是可以人为控制的。

|阴茎插入阴道后，最后射精的时间。

一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。

显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。

如果男方时间太短，就是早泄。

那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。

龟头是男性的第一性敏感区。

最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。

如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

这里介绍以下几种方法：　　1.分散注意力法做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。

男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。

这时，如果想着其它东西的内容。

就会暂时缓解射精的冲动。

　　2.机械压迫法药店里一般都有类似的药膏买。

涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。

但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。

毕竟是一种药物，而且要进入阴道。

另外，就是戴上避孕套。

一般这样比直接做爱时间要长。

虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　3.增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些。

所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。

但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。

综合体质的提高才是根本。

　　4.加强锻炼做爱的确是种艺术,而且是两个人的艺术。

好比：双人滑冰。

讲究的是配合。

实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足

一辈子是多长时间

对于一个人来说，他的一辈子应该就是他活了多少年就是多少年。

通常人们都说这一辈子、下一辈子等……

一个工作日是多长时间

周一到周五算作工作日。

比如你是周五说一个工作日，那就是周一，因为周六周日不算工作日。

如果你是周二说要一个工作日，那就是周三~就是把双休日去掉