血栓常能导致心肌梗死、

卒中及静脉血栓栓塞症(包括肺栓塞等).
对于女性来说,有三个时期要尤其注意预防血栓的发生.
服用避孕药或雌激素治疗时.
有调查显示,使用激素类药物或采用激素治疗的患者,出现血栓的风险上升了2倍以上.
尤其20多岁的女性,擅自滥用避孕药,出现血栓风险高于未服药人的5倍.
这可能是由于其中含有的雌激素和孕激素增加服药者的凝血因子浓度.
与之类似,一些激素替代疗法也会增加患者出现血栓的概率.
此外,具有血栓家族史、吸烟、肥胖等都是血栓的高危因素.
因此,上述人群在使用避孕药之前,一定要请专业的医生评估相关风险.
怀孕期间和产后6~8周.
临床发现,肺栓塞是产妇死亡的首要原因.
孕妇或产后6~8周的妇女,出现肺栓塞的风险是未生产的10倍.
这是由于怀孕过程中的血压改变,可能会对血管壁出现损伤,形成斑块,出现栓塞.
尤其是在剖腹产过程中,更易诱发上述过程.
此外,如果在怀孕过程中出现血管栓塞,则再次怀孕时也会复发.
怀孕期间,一定要定期产检,如果怀疑出现血栓可采用颈动脉超声、CT血管造影(CTA)、磁共振血管造影(MRA)、数字减影血管造影(DSA)等进行检查,必要时应遵医嘱治疗.
60岁之后.
尽管血栓会发生在任何年龄,但研究发现年龄越大,其风险越高.
60岁以上的人患血栓概率会大大升高.
因此,建议60岁以上的女性养成定期体检的习惯.
尽管衰老是不可避免的,但健康的生活方式能延缓衰老进程,从而降低患血栓风险.
春暖花开,万物复苏.
经历了寒冷的冬季,随着气温的逐步升高,人也会因季节变化而产生春困现象.
春困虽然不是病,但也会影响我们的工作和生活.
下面就和大家分享一下如何缓解春困的小窍门.
开窗通风无论是在家还是在办公室,如果室内空气不流通,无疑会使人昏昏欲睡,春困随即而来.
因此,不妨打开窗户,迎着扑面而来的新鲜空气,伸个懒腰,提神醒脑,缓解春困.
早睡早起为了有效驱除春困,大家要做到早睡早起.
尽可能每晚9-10点前上床入睡,早上5-6点起床,切记不可熬夜.
有氧运动除了保持良好的睡眠习惯外,还可以通过适当的有氧运动,加快人体新陈代谢,增强脑部供氧来缓解春困.
按摩穴位双手抱头,手腕处于双耳尖的高度,大拇指向下按住头颈处.
这时,大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位,两个大拇指分别按压3分钟,按摩风池穴时,如果能够在大拇指上涂些风油精或驱风油,效果会更明显.
科学饮食科学的饮食对缓解春困也有积极的效果.
春季饮食宜清淡、易消化,青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜等食物是最佳的选择.
尽可能少吃油腻的肉类食品,以便于肠道的消化吸收.
教你五招赶走春困(来源:新华网)西兰花是很多人餐桌上的常客,常吃西兰花有七个保健功效.
防癌与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样,西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用.
降脂西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂.
护心西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏.
防过敏研究发现,西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响,降低过敏危险.
抗氧化西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂.
强壮骨骼西兰花含有丰富的钙和维生素K,这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用.
助减肥西兰花富含膳食纤维,有益消化,防止便秘,降低血糖,防止过量饮食,进而达到减肥的目的.
陈希吃西兰花好处多刘雯生活中,很多人都曾出现过颈椎不适.
殊不知,伤害颈椎的凶手就是自己的一些不良习惯,赶紧揪出这些坏习惯,别等颈椎出了问题才追悔莫及.
一起来看看吧!
长时间低头或久坐这是造成颈椎病年轻化的重要原因.
颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就是吊索,如果长期低头,肌肉长时间劳损,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等.
已患有严重颈椎病的人,长时间低头后,突然抬起头时,还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状.
建议:养成良好的坐立姿势,减少长期低头的时间,如看手机可放在与视线相平行的方向.
另外,在工作中每45分钟"自我打断"一次,并放松5分钟,是预防颈椎病的一大法宝.
粗暴按摩,致颈部韧带撕裂对于颈椎不适,按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用.
但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果,反而增大颈髓损伤的可能性.
不当按摩颈椎容易加速颈椎病变进程,任何超过颈椎骨关节生理限度的操作,均可能引起局部创伤性反应.
轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等,重者韧带可撕裂,加速颈椎退行性病变的进程.
建议:如果只是肌肉紧张,脖子轻度不适,适当按摩可以放松肌肉,促进局部代谢产物的消散.
但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的,千万不要按摩.
不睡枕头或枕头过高,致颈部韧带劳损许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病,对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的,但如果长期如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利.
同样,过高的枕头也不利于颈椎休息,这会打破颈椎的正常弧度,加重颈椎疾病.
建议:合适的枕头高度应将颈椎和躯干交界的部位维持正常的生理位置,而不是过屈、过仰或者左右偏斜.
如果一觉睡醒,觉得颈部不舒服,头昏昏沉沉的,那就该更换枕头了.
坐软沙发,颈椎病发病几率增大不少人下班后喜欢窝在软沙发上看手机、看电视,觉得劳累了一天,这样做很放松惬意.
其实这是大错特错的,越是在劳累的时候,越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度,窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤.
建议:应尽可能地少坐软沙发,即便要坐,也要尽量坐直,如果实在太累,宁可躺着也别窝着.
站立或坐立不能维持脊柱生理位置,那么抵御重力的最好办法就是躺着.
穿高跟鞋,增大椎骨压力脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面.
当我们姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤.
而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上.
这样,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤.