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comB32019年3月15日星期五i生活生活派生活派春季高发病来袭袭有事儿没事儿爱嗑瓜子小心嗑出"瓜子牙"出门吃饭"开水烫碗"能杀菌温暖的钩编早春时节,气温回升,春天的高发疾病也越近了,流感、手足口病、过敏……都排队在路上了,防护措施你做好了吗流行性感冒春季是流感高发季,流感不同于普通感冒,一旦出现不明原因发高烧38度以上,咳嗽、嗓子疼、头疼,全身酸疼、关节疼,一定要马上去医院,不要扛着.
这样预防:1.
接种疫苗这是防治流感最直接有效的手段,最好在流感高峰之前.
儿童和体弱多病者可及早接种流感疫苗.
2.
勤洗手切忌简单地用水冲,而是每次用香皂好好揉搓后再冲洗;不要去人群密集的地方,减少被感染的机会.
出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状应及早离岗离校居家休息.
3.
开窗通风开窗通风是最简单的居室消毒方法!
上午9~11时或下午2~4时,开窗10——20分钟.
春季过敏春天风大天干,空气中粉尘含量高,花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中,过敏体质的人很容易发生过敏性疾病.
这样预防:1.
出门戴口罩有过敏体质的人应尽量少赏花,外出时要戴口罩、墨镜等,以减少接触花粉的机会.
2.
玉屏风散防过敏中医认为过敏的主要原因是自身免疫反应出现问题,玉屏风散能增强机体免疫力.
只需黄芪、白术、防风三种药材,在药店磨成粉,回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮,可作为一种调养茶长期饮用.
3.
手足口病手足口病是由肠道病毒引起的传染病,好发于1岁到4岁的宝宝,典型症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等,一般发热1-2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或黄豆样的斑丘疹或疱疹,不痛不痒,不结痂不结疤.
这样预防:1.
勤消毒,勤洗手不要让儿童喝生水,吃生冷食物.
儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒.
避免儿童与患手足口病儿童密切接触.
2.
接种疫苗6月龄~5岁儿童,可以通过接种疫苗来预防手足口病.
红眼病春天肝气旺盛,波动较大,因此眼病患者也多了起来,其中最常见的就是红眼病.
红眼病发生时有两个明显的特征,一是明显的眼红和眼分泌物增多.
"如果是细菌性感染导致的红眼病,眼分泌物多呈黏脓状,如果是病毒感染引发的红眼病,眼分泌物多呈水状.
"这样预防:1.
注意卫生和隔离不要与红眼病患者共用毛巾、脸盆等清洁用具.
多用流水洗脸.
2.
喝点菊花茶取菊花(最好选黄菊)2克、栀子2克、决明子2克,泡水即可.
在红眼病流行的时候,常喝这道茶也有预防的作用.
春季皮炎春天柳絮飞扬,加上春季风大,空气湿度小,痒痒也跟着向各位"报到",春季皮炎也容易发作.
主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状,有的表现为红斑丘疹和鳞屑等,还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重.
这样预防:1.
少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果.
2.
别用劣质化妆品换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏.
洗澡别太勤,尤其干性皮肤者,还要戒烟酒.
3.
做好防晒避免直接暴晒于太阳下,最好戴帽子或者围丝巾.
出门最好戴口罩,以免柳絮接触脸部皮肤,引起瘙痒.
肛肠疾病肛肠疾病以春季发病为多.
刚过去的冬天,寒冷季节人的毛孔处于闭合状态,阳气闭存于体内,加上人们习惯冬季进补,饮食又以烧烤、涮品为多,致使肠胃内热蕴积.
至春季,阳气外发,积热涌动下注肛肠,易发生大便秘结.
这样预防:1.
早晨起来喝杯白开水秋冬季节,人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,常出现上火症状,这时喝点凉白开都有很好的清除体内积热作用.
2.
少吃辛辣及热性食品多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物.
3.
多走走,多活动春季气温也更适宜户外活动了,不要久坐在室内,出去散散步、打打球,让肠道更好蠕动.
精神疾病"菜花黄,疯子忙",从寒冷的冬季转变为温暖的春季,气温变化急骤,会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化,进而诱发精神病的发生.
这样预防:1.
太阳底下晒晒背背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防疾病,还有助于心情愉悦,预防抑郁.
上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳,把背晒热、晒舒服.
2.
和三五好友踏踏青春季明媚,百草回春,景色也与冬天大不一样,遇到不顺心的事,不妨去大自然里走走,释放心绪.
来源:健康时报如果你是一位手工编织爱好者,家里肯定少不了东一团、西一团的碎毛线.
这些毛线织衣服吧,不够,扔了吧,可惜.
其实,我们可以拿这些碎毛线来钩编一些五颜六色的、形态各异的小物件儿.
来源:手工客生活中,一些人在外吃饭时,喜欢用开水或茶烫洗餐具,希望起到清洁杀菌的作用.
但问题是:开水烫碗,真的能有效杀菌吗专家指出,高温消毒要真正达到预期效果,必须同时具备两个条件:一个温度,另一个是时间.
一般来说,100℃沸水,持续5分钟以上,才可以杀死或灭活一部分细菌和微生物.
肠道传播性疾病的微生物种类很多,常引起急性腹泻的细菌多数要经过100℃高温作用1-3分钟,或80℃作用10分钟才能死亡.
另外,还有一些细菌对高热有更强的抵抗力.
一般餐厅提供的热水热茶,为了避免烫伤,多在七八十度左右.
这些水倒在凉的餐具里,温度还会降至更低.
另外,不少人烫餐具的时候,快则几秒,慢则十几秒,这在作用时间上也是远远不够的.
所以吃饭前用开水烫碗,多因作用温度和作用时间不足,不能保证杀死多数致病性微生物.
虽然水流的冲刷可以带走一部分细菌,但效果有限.
在外就餐,首先应选择可信度高的餐厅.
当然,最有效的方法还是自备餐具,如筷子等,但这一点较难做到.
餐具上是可能存在细菌,但不一定都会危害人体健康.
有的细菌只有达到一定数量才会对人体造成威胁;如果量少,我们的身体就可以抵抗它.
来源:央视财经瓜子牙在医学上又被称为上前牙牙体慢性磨损,经常嗑瓜子的人群、爱用牙齿开酒瓶的人群、喜欢用牙齿咬钉子的木匠等容易患上该病.
瓜子牙是如何出现的呢人的牙齿主要由牙釉质、牙本质、牙髓三大部分组成,牙釉质是牙齿外层白色透明的钙化坚硬组织,主要起到保护牙齿内部的作用;牙本质位于牙釉质内层,是构成牙齿的主体,含有神经纤维,可感受外界冷、热、酸、甜等刺激;牙髓位于牙齿内部的牙髓腔内,其内的牙髓神经对外界的刺激特别敏感,可产生难以忍受的剧烈疼痛.
如果经常嗑瓜子或喜欢用牙齿啃咬坚硬物体,牙釉质就会被过度磨损,进而出现豁口,使人患上瓜子牙.
一般来说,缺损较小的瓜子牙主要影响美观,不会引起牙齿敏感、疼痛等症状;如果缺损较大、缺口较深,患者会出现牙齿过敏,摄入冷、热、酸、甜的食物时感觉酸痛等症状.
此外,过度磨损还会导致牙神经暴露,引发牙髓病和根尖周病等.
为了保护牙齿健康,建议大家避免长期用某颗牙齿的固定位置啃咬硬物.
来源:人民网这些这些防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护防护你做了吗你做了吗