姓名: 猫小乐 原名: 陈乐 性别: 男 青年漫画家,新京报漫画专栏作者,其作品包括《猫三狗四》、《阿衰Online》等。
生日:1月28日 星座:水瓶 血型:A 老家:吉林通化市 现定居:山东青岛 学历:大学本科 毕业学校:吉林省四平师范学院中文92级 (现在叫做吉林师大) 专业:中文教育(就是语文老师) 体形:瘦、1.70 爱好:看恐怖片、科幻片、逗猫、听音乐 优点:温和、努力 缺点:懒惰 家庭成员: 妻子:周华颖 (大学校友,现青岛大学教师) 宠物: 猫咪 奶油 (公) (又叫大肥 ) 新宠 小猫:奶糖(母)(又叫小肥) 英国渐层短毛猫 国内重量级Q版漫画高手,拥有众多FANS。
代表作:阿衰online
《阿衰on line》23册据出版社统计,猫小乐漫画丛书的正版和盗版比例达到了1:1。
猫小乐无奈地说,如果不是盗版,他的版税收入将是现在的2倍!
2005年内地幽默类漫画的成功典范。
一部系列漫画,由猫小乐画成,阿衰原本叫阿帅,可是大家觉得他不帅就叫他阿衰.阿衰本来有个往上翘的小鼻梁,可是不知哪天啊衰有了上课睡觉的习惯,鼻梁便很隐蔽.阿衰的死党是小冲,外号令狐葱,学习比阿衰好,是个超级电脑迷,喜欢网上冲浪.阿衰暗恋隔壁班花,同桌是大脸妹,阿衰经常受大脸妹欺负,还经常受前任班主任当当老师和后来的班主任金乘五老师的批评,还常常受父母的痛打.阿衰喜欢吃臭豆腐,他的标志是蘑菇头,棕色头发(天生的),没鼻子(上课经常睡觉而磨掉的)!
我们的练法,首先说明网上很多都是错的,站马步前首先要做的就是热身,这很重要,一定要将膝跨活动开开,身体稍热就可以练习了,我们一般将马步放在最后练习的项目,你业余练也一定要做准备活动..不然就算你动作在标准,也是很伤膝关节的....现在说说标准马步的动作::以自己的脚掌为长度量出3个脚半宽,,这个距离就是你的双脚掌马步之间的距离,然后下蹲,标准马步以大腿与地面平行为标准的,然后重点是脚尖的位置,可以脚尖正对前方也可稍微的外瞥,另外一个重点,这膝的问题,记住双膝位置一定要外展,向外撑开,这就是所谓的开挡马,如果内含就变成了跪式了,很伤膝的....最后的重点就是重心问题,重心放在脚后跟,也就是所谓的前3后7,,一般难度大的就双拳放腰间....马步的重点就怎么多,网上的说的你可以借鉴看看...一次一般时间1分到2分之间,自己慢慢练吧,会有进步的. /z/q146600608.htm
好处:
可以使你的腰腿力量增加以及增强腿部的抗击打能力,促使你的腰腿能够更好的结合,更快的达到腰马合一。
也可以练习你的毅力,总之是好处多多,你只要能够坚持每天多次练习,每次10分子以上,坚持过一个月,你就会知道好处不是一般的好处了。
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