抑郁症心理测试怎样测试自己抑郁症程度？

谁知道抑郁症的自我测试题

虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。

　　抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？ 　　2.你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 　　3.你是否丧失了对性的兴趣？ 　　4.你是否经常担心自己的健康？ 　　5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 　　6.你是否一直感到伤心或悲哀？ 　　7.你是否感到前景渺茫？ 　　8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 　　9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 　　10.你是否对任何事都自责？ 　　11.你是否在做决定时犹豫不决？ 　　12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 　　13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 　　15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 　　抑郁症心理测试题评分标准： 　　0～4分：没有抑郁 　　5～10分：偶尔有抑郁情绪 　　11～20分：有轻度抑郁症 　　21～30分：有中度抑郁症 　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 　　通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

做做心理测试题就能判断出是否有抑郁症吗

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。

1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。

轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓 患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。

临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退 患者意志活动呈显著持久的抑制。

临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。

伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。

这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害 研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状 主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

自主神经功能失调的症状也较常见。

病前躯体疾病的主诉通常加重。

睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。

有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

找有关抑郁症的测试

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。

B D C 表： 请在符合你情绪的格子上打勾 没有0 轻度1 中度2 严重3, 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 总分：＿＿＿＿ 日期：＿＿＿＿, 测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度： 总分： 忧郁程度 0-4分 没有忧郁症 5-10分 偶尔有忧郁情绪 11-20分 有轻度忧郁症 21-30分 有中度忧郁症 31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

抑郁自评量表 sds

指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。

1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

2．我觉得一天之中早晨最好

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

3．我一阵阵地哭出来或者觉得想哭

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

4．我晚上睡眠不好

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

5．我吃的跟平常一样多

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

7．我发觉我的体重在下降

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

8．我有便秘的苦恼

a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

9．我心跳比平时快

a. 很少有 b．有时有 c. 大部分时间有 d．绝大部分时间有

10．我无缘无故感到疲乏

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

11. 我的头脑跟平常一样清楚

a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

12、我觉得做以前经常做的事并没有困难

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

13．我觉得不安而平静不下来

a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

14．我对将来抱有希望

a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

15．我比平常容易激动

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

16．我觉得作出决定是容易的

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

18．我的生活过得很有意思

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

19．我认为如果我死了别人会生活得好些

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

评分标准

该4级的记分标准为：没有或很少时间（为1分）；小部分时间（为2分）；相当多时间（为3分）；绝大部分或全部时间（为4分）。

SDS 的总分等于各条目得分之和，其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题为反序记分。

SDS的评定结果以标准分来定：

此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到门诊进行详细的检查、诊断及治疗 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。

评定采用1—4制记分，评分时间为过去一周内。

把各题的得分相加为总分，总分乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。

抑郁评定的临界值为T分50，分值越高，抑郁倾向越明显。

测试抑郁症的量表，有好几种。

我想无论哪种，它对你最近一周的情绪反应，友一定代表性，但是，不能，光凭测试结果，就武断的认为自己就是抑郁症，而且，也无法断定是何类型。

问卷，只是作为一种参考。

如果，真的觉得不放心，可以，向专业心理医生求助。

系统的来判断，是否是抑郁症，切不能因为量表的结果，而给自己框上抑郁症的“帽子”，反而，增加了自己的心理压力。

自己怎么测试自己有没有抑郁症？

抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。


许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病。


抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。


识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上：
1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。


2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。


3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。


4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。


5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。


6. 反复出现轻生的想法或行为。


7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。


8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。


9. 性欲下降，甚至全无。


抑郁症常见类型有如下几种：
1. 内源性抑郁症。


2. 心里性抑郁症。


3. 继发性抑郁症。


治疗：
除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持；继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。

怎样测试自己抑郁症程度？

是不是抑郁症做个测试吧 這份問卷由20道題構成，滿分是80分，每題均有0—4的分數，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經常有，4=總是有。

請妳根據最近壹周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數碼。

正常人16分；輕度16-35分；中度36-45分，重度>45分。

1．我真希望自己哪天突然死去。

　 2．小事我也感到非常著急。

　 3．遇到壹點小事我就感到煩惱。

　 4．我感到在生活中自己是個弱者。

　 5．我感到人活著沒有什麽意思。

　 6．我感到心慌。

　 7．我對異性毫無興趣。

　 8．我覺得太本，樣樣不如別人。

　 9．我變得做什麽事都拿不定主意。

　 10．我想自己去死。

　 11．我全身沒有壹點力氣。

　 12．我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。

　 13．我晚上睡眠時間總的說比往常少多了。

　 14．我什麽事情都不想幹。

　 15．我感到不高興、愉快、不痛快。

　 16．我感到心裏難受或心裏不舒服。

　 17．我對周圍的壹切都感到沒意思。

　 18．我感到緊張不安。

　 19．我不想吃東西。

　 20．我覺得比平時瘦多了。