电脑瘦身怎样给系统瘦身最好？

如何给c盘瘦身

妙招一：关闭系统休眠功能 >01 系统休眠功能会在C盘根目录产生隐藏的系统文件：hiberfil.sys，这个文件大小正好和自己的物理内存是一致的，当你让电脑进入休眠状态时，Windows 在关闭系统前将所有的内存内容写入Hiberfil.sys文件。

而后，当你重新打开电脑，操作系统使用Hiberfil.sys把所有信息放回内存，电脑恢复到关闭前的状态。

可Windows并不会将这个文件删除，而是一直放在硬盘上，会白白地占用一部分磁盘空间。

有了睡眠功能就可以了，休眠功能可以选择不要的，这个可是硬盘空间占用大户，关闭休眠可以释放的空间相当可观，你的内存有多大，就可释放多大，例如你的内存是4G的，那就可以释放4G空间了。

>02 Win7、Win8下安全删除休眠文件的方法： 用管理员身份运行cmd.exe 打开命令行窗口，然后运行：powercfg -h off。

注意，C盘残留的hiberfil.sys隐藏文件可以取消隐藏后，直接删除。

妙招二：设置虚拟内存 >01 Windows 系统，包括Win7、Win8，默认设置虚拟内存为物理内存的1.5倍大小，作为分页交换文件，如果是系统管理大小，那么，这个体积是自动变化的，往往越来越大。

如果你的物理内存比较少，只有512m或者1g，你可以选择保留这个文件。

如果保留这个文件，建议把他放到另外一个分区里面，不和C盘（系统盘）放到一起，不然，你到时候做Ghost或者其他备份的时候，还是需要手动删除它。

建议你一定要指定大小，就指定成1.5倍的Ram物理内存大小即可。

>02 打开控制面板，点击“系统” >03 点击左侧高级系统设置 >04 在打开的系统属性对话框中，点击第一个设置按钮（性能） >05 在性能选项对话框中打开高级选项卡，在虚拟内存处点击更改... >06 好了开始设置虚拟内存了，首先关闭C盘的虚拟内存，选择无分页文件并点击设置即可 >07 将虚拟内存设置在D盘或其它空间比较大的分区，此处设置在D盘，大小为2048MB，即2G，可以根据需要进行设置 妙招三：应用程序产生的临时文件 >01 应用程序安装运行等产生的一些临时文件，完全可以删除，如果时间用久了，垃圾真的挺多的。

这些文件一般保存在windows emp文件夹中，和用户文件夹的temp文件夹中。

清理方法：直接把 c:windows emp 、C:ProgramDataTEMP和C:Users你的用户名AppDataLocalTemp 文件夹中的文件统统删除即可。

最简单的减肥方法?

1一口咬20下 （见效时间：20分钟） 　　大脑其实很好骗，想吃东西的时候不一定只有食物可以满足，有时候光是咀嚼这个动作就可以让大脑有吃东西的感觉 所以聪明的你应该知道怎么办了吧！同样吃东西多嚼几下，可以提早让大脑产生饱足感，有可以让身体少吸收几百卡路里，简单好用又实在。

2 零热量小零食（见效时间：3分钟） 　　食欲大起，实在很向吃东西。

那就吃吧！来点超低热量的食物，例如高纤维的饼干，这些都是很快满足口欲，吃到肚里又能占满空间，同时热量又超低的减肥好帮手。

3 对吃肉（见效时间：3小时） 　　同样是食物，懂得选择不仅可少摄取好多热量，还能延长饱涨感，降低事物暴起的几率。

同样是肉类，鱼肉 鸡肉比起油脂较多的红肉，当然是较优的选择。

　4 刷舌头（见效时间：1天） 　　申出舌头看看 ，上面是否有一层白色的舌苔。

小心！这可是造成你食欲日增的祸首之一。

嗜烟酒，喜加工食品，口味重的人，舌苔现象要比饮食清单的人严重，这代表唾液分泌少，味蕾敏感度低，吃的在多也不满足，很容易发生食欲失控的现象。

拿出你柔软的牙刷，轻轻刷除舌面及舌面下的污垢，不仅可以找回你的味觉 还能防止你口臭。

5 吃清淡（见效时间：3天） 　　重咸重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水分囤积，而是还会越吃越下饭，胃口大开。

全面改造你的味蕾，让它变成喜欢清淡的饮食习惯吧！别以为这难如登天，只要三天，搭配饮食记录及行为改变 ，你的味蕾就能改变过来。

求一个电脑版的健身软件

现在针对各种访问平台的健身软件越来越多，满足健身爱好者学习和提高健身兴趣。

方便爱好者实用电脑、手机等平台学习健身知识。

下面我们介绍十款很受欢迎的健身软件。

第一：肌肉健美大全V3.0 平台：电脑 肌肉健美大全为健美爱好者提供，全面普及健美知识和提供最实用的健美健身技巧，帮您科学的增肌健美。

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第二：哑铃大全2.0 平台：电脑 哑铃健身大全2.0由肌肉网提供，介绍哑铃的基本知识，哑铃锻炼的最佳动作，哑铃健身图解，哑铃视频等哑铃健身内容。

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第三：健身助手JEFIT V3.3 平台：Android MobiSystems Diets能够帮助你管理日常饮食，对于想减肥塑身的朋友来说非常有帮助。

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软件特点：1.专家级的瘦身计划安排 2.每日饮食记录 3.每日活动记录 4.追踪摄入的热量与脂肪 5.跟踪摄入的蛋白质和糖分 6.内置的数据库里面包含有超过6500种食物的热含量资料，分为24类。

第四：健身饮食 MyPersonalDiet V3.0.1 平台：电脑 MyPersonalDiet 是综合性的饮食控制类软件,它能通过跟踪你的食物和健身(锻炼),监视你的健康和跟进你达到的效果和结果来评估并给于你适当的建议,来帮助你达成你的理想体重。

为您建立完整的饮食计划。

介绍全面的膳食条目，跟踪你的健康和健身效果。

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你也可以创建自己的锻炼方法，有三种模式可以选择。

第六：iBody 健康和健身顾问 V2.6.1 平台：iPhone iBody有漂亮的外观设计和齐全的功能，只要安装上它，就相当于您同时使用了3个或者4个不同的应用程序，能完整记录您的体重和血值，跟踪您的体育运动，也可以当作健身房、慢跑和自行车旅行的健身日记。

第七：减肥助手 V3.0 平台：电脑 【基本介绍】 减肥助手是一款免费的共享软件，它能根据您的身高、体重判断您的体型是否正常，来判断您是否需要进行减肥。

包括卡路里计算器、标准体重计算、基础代谢计算、健康体重范围计算、燃脂运动计算、身体质量指数计算。

在设置好了您的身高、性别、年龄后，您需要到食品热量选项卡里面，设置您喜欢的食物每天进入减肥计划，输入您当天的体重，帮助您实现减肥的梦想。

第八：减肥食谱Fit Menu V3.0 平台：电脑 减肥食谱Fit Menu 2009 V3.0 是一款健康减肥软件。

减肥是现代社会的流行词,食物的极大丰富加上人们无节制的饮食习惯以及极少的体力劳动造成现在肥胖人群比例的大幅上升。

盲目采用减肥药，绝食等极端快速减肥方法，对人体伤害极大，也往往导致体重反弹。

最有效的减肥方法其实很简单： 第九：日常形体训练(腰腹) for Android 平台：Android 日常形体训练(腰腹)免费版是一款日常形体训练系列的软件，而这款是系列训练中练习腰腹的。

软件视频中将会提供10种练习腰腹不同的动作，在视频下方同时也会告诉你健身的步骤及温馨提示。

对于想健身的朋友来说，是一款不可多得的好东东。

第十：瑜伽Yoga 平台：iPhone 美体塑形最好的健身项目之一，深受国内女性爱好者的喜爱。

软件通过直观的视频演示方式来展示给用户连贯的动作示范，包括每个动作的持续时间等，简单易学容易上手。

瑜伽Yoga包含较多的动作演示，每个动作持续1分钟的演示时间，同时支持演示的暂停和下一个动作快进等。

不过软件美化效果上不太令人满意，对比度太强烈，造成一些动作细节上不好把握。

肌肉健美大全 V3.0 绿色版 下载地址 //soft/25926.html#download

如何15天快速瘦身

楼主您好，其实减肥不难，我这个办法很简单，我下面有4种方法：

游泳是可以减肥的，但游泳之前是要吃点东西的，最好喝点粥吧，游泳完后虽然很饿，千万不可以吃得胀胀的，只能吃饱，反反复复也能起到减肥的作用！! 就是每天的一日三餐正常吃，不过吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。

最重要的一点是，吃任何东西都不要吃太多，一日三餐只能吃饱，不能吃得胀胀的！！！ 喝茶也能减肥，但是在你喝茶前一定要吃些东西，当你喝茶后，吃的也是清淡的食物。

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在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间， 不久，自然会瘦的！！！

多吃青菜少吃肉，最好不要吃高热量的食物！！！

怎样给系统瘦身最好？

非常荣幸为你效劳！当红影视红星孙红雷，他为了进中央戏剧学院，用30天的时间减掉32斤。

他的方法比较残酷，他强调不可以吃主食，只生吃蔬菜黄瓜/番茄，喝少量牛肉汤。

然后每天坚持跑步3次共30分钟，以上仅供参考！建议你饮食尽量保持规律，少吃主食，可以生吃黄瓜、番茄、苦瓜等蔬果！顺便运动：爬楼梯、骑单车、跑步都是不错的选择！根据自己的心情适当调整！控制食欲可以刷牙！希望给予采纳。