保健中国传统保健体育与我校大学生终身体育意识

中国传统保健体育与我校大学生终身体育意识

【摘要】 中国传统保健体育是我校大学生强身健体、积极完善自我心理素质的一种良好手段是终身体育锻炼体现健康文明的生活方式的最佳选择不仅能为大学生们提供一种特殊的文化生活审美境界同时不失为自我磨练身心拓宽社会交往的最佳渠道。

【关键词】 中国传统保健体育终身体育体育教学

世界卫生组织指出”健康是基本人权”。尽可能达到健康水平是世界范围内的一项重要社会目标。身体健康状况越来越引起人们的高度重视。终身体育已成为一种国际性的生活方式。我国提出的全民健身计划的最终目的在于培养全民终身体育的意识与习惯提高全民族身体素质中国特有的传统保健体育是达到这一目的的有效手段。通过太极拳、八段锦等传统保健体育项目来培养大学生终身体育的思想通过他们带动全民健身运动不失为一种良好的选择。

中国传统保健体育是中国古老文化与哲学思想借助肢体动作演练的一种功夫。它注重内外兼修 以三调为原则调身、调心、调息运用套路的形式来演练的一种民族体育项目。它具有强身健体锻炼意志陶冶性情的功能是我校体育教学的重要内容。对增强学生身体素质培养学生战胜困难矫正体形调节心理等方面有良好的作用具有其它项目无法代替的作用。

一、 中国传统保健体育符合我校大学生的审美需求

传统保健体育具有内外兼修形神合一的特点构成了它特有的美学意识。传统保健体育交织着阴阳二气组合的生命律动创造想象虚灵的诗情画意。它外取神态 内表心灵在姿态的意趣里显示人格风尚在天人合一物我浑融的环境中 以动作的点线飞动别致有韵为美的标准。

“内外兼修”是一种以形喻势、应物象形、观物取像观物取神的修炼内容。传统保健体育是民族意识在身体运动层面的积淀和显现。它既追求这外在形象的生动和灵活又追求着内在精神的充沛和专注体现出崇拜的圣洁。

“内外和一”是”天人和一”思想的一种具体化指武术的心、神、意、气等心理活动与手、眼、身法、步等达到高度的协调与一致从而心动形随意发神传一股浩然之气随运动的动作从体内迸发而出使整个保健套路从架势到动势精神贯注、气运生动。传统保健体育项目的美就存在于这种非凡的气势之中这就是它的灵魂所以内在的气是在凝聚一种势是在放发一种力以气催力气力结合是要翻江倒海是要争天斗地是要和外在的宇宙共呼应传统保健体育所特有的熊健之美豪迈之美赫然跃于眼前。

二、 我校大学生中开展中国传统保健体育项目的优势